Estás escuchando el episodio número 9 del podcast Mamá 360. ¡Feliz año 2019 para todas estas mamás de la comunidad de Mamá 360 que me están escuchando hoy o esta semana! Y bueno, si tú me estás escuchando unas semanas después porque empezaste a oír los episodios un poquito más viejos del podcast Mamá 360, igual te deseo lo mejor para este 2019. Normalmente yo grabo los... shows un poco con anterioridad. Me gusta hacer batch recording, que es grabar en un día, grabar varios episodios, pero dejé esta semana vacía porque yo quería grabar este episodio así en el momento, como uno se siente para poder plasmar esa energía que uno tiene a principio de año. Hoy les voy a estar hablando de cómo comenzar el año con el pie derecho para cumplir nuestros Mom Goals en el año 2019. Si eres una mamá que busca el balance en tu vida, si eres una mamá cansada de tener que elegir entre sentirte buena madre o alcanzar tus metas, si eres una mamá que sencillamente quiere sentirse feliz, entonces estás en el lugar indicado. Soy Carolina Maggi y esto es el podcast Mamá 360 y todas las semanas te traigo tips y herramientas que te ayudarán a ejecutar un plan de acción para alcanzar tus objetivos. ¿Estás lista? ¡Comenzamos! Antes de empezar, te quiero contar que ya puedes organizar tus metas con la agenda Mom Goals de Mamá 360. Puedes imprimirla a tamaño carta o media hoja y trae todo lo que necesitas para planificarte por año, mes, semana y día. Además, te trae una guía para que te puedas enfocar en tus Mom Goals y como bono extra te doy un planificador de menú semanal y una lista de automercados. Lo mejor es que puedes imprimirla a medida que la vayas necesitando y no tienes que cargar con una agenda tan gruesa y pesada. Para más información ve a soymamá360.com diagonal agenda. Ahora sí, comenzamos. Buenas, buenas a todas mis amigas. Les repito otra vez, feliz año 2019. De verdad que me encanta decirlo y creo que toda esta semana voy a estar deseándole a todo el mundo feliz año 2019 porque creo que es algo como una energía especial que se da esta primera semana del año y hay que aprovecharla. Les cuento que como para variar y como nos pasan en muchas de las madres, a mí el año 2018 me dejó algo no tan bueno y fue un resfriado que me pegaron mis hijos. La última semana el año así como para terminarla con broche de oro, pero no importa al mal tiempo, buena cara y aquí estamos, como les dije este episodio lo estoy grabando, bueno prácticamente en vivo, no en vivo porque no está saliendo en el momento que lo estoy grabando, pero una hora después máximo lo van a tener ya disponible tanto en el blog como por supuesto en iTunes, en Evox y las otras plataformas por la cual la pueden estar escuchando ustedes, así que es algo especial porque normalmente como les conté al principio me gusta tener varios programas pregrabados, de hecho tenemos los próximos meses ya prácticamente listos con una programación espectacular aquí en el podcast Mamá 360 con invitadas de lujo que estaremos hablando de creación de video vamos a estar hablando de cómo crear una comunidad, vamos a estar hablando de cómo crear un blog con algo que te apasiona, entre muchas otras cosas que vienen preparadas y de verdad estoy súper, súper, súper emocionada, pero yo quería que el episodio del día de hoy, grabarlo hoy, porque decía, yo quiero grabarlo así con esa energía que yo voy a tener esa primera semana, y pues para plasmar exactamente lo que les quería contar, y bueno, ni ser ni exagerada en un punto, porque no sabía cómo me iba a estar sintiendo la primera semana, ni estar tan overwhelmed, o sea, tan... tan estresada como uno está normalmente las últimas semanas de diciembre. Así que bueno, aquí estamos, como les comenté, hoy vamos a estar hablando de cómo comenzar el año con el pie derecho para alcanzar los Mom Goals en este año 2019. Como ustedes saben... Y bueno, si es la primera vez que me escucha, te cuento que yo estoy súper motivada con todo lo que son los Mom Goals. Esas metas que tenemos nosotras como mamás, esas metas que tenemos en distintas áreas de nuestra vida. Aquí en Mamá 360 hablamos del área de mujer, que es súper importante. Nosotras, lo que es importante para nosotras, nuestra salud, nuestro bienestar físico, mental y emocional. También tenemos Mom Goals a nivel familiar. ¿Cómo queremos nosotras poder Pasar el tiempo con nuestra familia. Sea que queramos vacaciones. Sea que queramos pasar más tiempo con los niños. Y que no tengan tantas horas en el colegio. O queremos tener algún tipo de actividad especial. Donde podamos compartir con ellos. Luego también tenemos nuestras metas profesionales. Que si me has escuchado antes. Sabes que yo soy súper apasionada por la parte profesional. Y es algo de lo que me encanta. hablar también y pues también tenemos las metas en el hogar, yo no es la primera vez que lo confieso no es mi fuerte pero por eso vamos a tener a varias mamás este año que nos van a estar echando una manita a esas mamás que no nos gusta mucho el trabajo de la casa pero lo importante es encontrar maneras de hacer nuestra vida más fácil para poder seguir moviendo todas estas mom goals en todas nuestras áreas hacia adelante en el año 2019. Así que bueno, vamos a comenzar de una vez con estos tips que a mí me han servido, algo que a mí me sirvió mucho para el 2018 en toda esta etapa de transformación que tuve yo y quiero compartirlas con ustedes. La primera que les voy a decir es date tiempo para ti y deja la culpa atrás. Dios mío, yo, es algo que yo no entiendo. Yo creo que cuando uno se vuelve mamá, uno, le viene el muchachito y además le viene el Es algo que es rarísimo, porque no sé si a ustedes les pasa, pero a mí todo esto de la culpa y este trauma que uno tiene de que tiene que hacer todo por los demás y que... y si uno hace algo para uno, es algo egoísta, la verdad es que a mí me convenció luego que me convertí en madre, bueno, porque obviamente mi prioridad son mis hijos, y quiero que ellos estén bien, pero a mí me pasó algo muy curioso, bueno, ni tan curioso, porque es algo que he compartido con muchas amigas, y he compartido en muchos eventos de mamás, y es algo que nos pasa, que nos vamos olvidando de nosotros, ¿no? Entonces, ya no hay tiempo para hacer ejercicio, la que les gusta hacer ejercicio, ya no hay tiempo para maquillarse, ya no hay tiempo, Dios mío, es que cuando uno es como mamá no tiene tiempo ni para ir solo al baño no tiene tiempo ni para afeitarse las piernas ¿no? entonces uno va cayendo poco a poco como y se va haciendo como una bola de nieve porque lo que comienza como un detallito de que ya no tengo tiempo para esto pero no importa va creciendo hasta el punto que te digo uno no tiene ni tiempo de afeitarse las piernas porque tiene al niño metiéndose en la bañera o en la ducha cuando uno está allá adentro y le están tocando la puerta y hay un escándalo y uno lo que quiere es salirse de una vez rápidamente pido eso para apagar los fuegos que uno tiene en la casa, y cuando lo hacemos, no, si es que decimos, no, no, me voy a dar este chance uno, le están haciendo un masaje cuando eso pasa, yo tengo años que eso no lo hago, pero bueno, la gente que se hace masaje a mí me pasó, estaba ya imagínense, hace casi dos años porque Mateo tenía nada más como tres meses de haber nacido, bueno, y se pueden imaginar el show, yo todavía lactando, haciéndome masaje, pero bueno, eso lo dejamos para otro episodio, pero yo me acuerdo que a mí me estaban haciendo haciendo esos masajes, y yo estaba tan estresada, y me sentía tal culpable, decía, mis niños, porque Alicia tenía como un año y medio, casi dos años, ¿no? Mis hijos, mi pobre hijo, yo aquí, y si el niño tiene hambre, entonces, por supuesto, como les cuento, yo estaba lactando, entonces eso empezó a hacerse un desastre, y yo decía, mi hijo debe estar llorando. ¿Por qué? Porque si uno está 24 horas con los niños todo el tiempo, porque además en ese momento me andaba despertando a las madrugadas por el bebé, ¿por qué una hora para mí? Yo me tengo que sentir mal. No, entonces es algo que he trabajado muchísimo porque si no han oído el capítulo número uno del podcast les recomiendo que lo escuchen para que entiendan un poquito más ese trasfondo de cómo estuve yo hace un tiempo, bueno ya hace gracias a Dios hace como un año pero me sentía mal me sentía mal como mamá, me sentía mal como esposa, me sentía mal como empresaria me sentía mal como hermana, como hija, todo ¿no? y yo decía pero es que llega un punto y no hay dice, ¿por qué? ¿Por qué si yo hago algo para mí me tengo que sentir culpable de que no estoy ayudando a alguien más? O sea, obviamente yo no estoy diciendo que dejen a los niños abandonados en la casa y se vayan de farra, ¿no? O vayan a hacer cualquier cosa. Si los niños están bien cuidados con su papá o con la abuela o con alguien que te esté ayudando en la casa, que te pueda echar la mano, si tienes la oportunidad de tener a alguien que te preste ese servicio, ¿por qué uno se tiene que sentir mal? Entonces vamos a proponernos para este año 2019 a Hacer tiempo para nosotros, sea lo que te guste, sea que quieras tener tiempo para ir a leer un libro, sea que te quieras ir, no sé, un rato a la playa, sea que quieras ir a la peluquería si puedes, sea que quieras salir a caminar sola, sea que quieras salir a correr, hacer ejercicio, lo que sea. Pero date un tiempo para ti, porque es importante. Recuerden que cuando nosotros estamos bien, nuestros hijos están bien, nuestro esposo está bien, nuestra casa está bien, la gente que está a nuestro alrededor está bien, porque es lo que nosotros... una energía positiva. Y eso nada más se logra cuando uno está feliz, cuando uno está tranquila. Y por más que nosotros queremos pensar de que nosotros vamos a estar felices y nuestros hijos están felices, la realidad es que nosotros también nos tenemos que encargar de nosotras mismas. Así que ya saben, mom goals, hay que poner nuestros mom goals como mujer. Date tiempo para ti y deja la culpa atrás. Y la segunda que vamos a hacer es rodéate de mamás que te motiven a cumplir tus metas. Qué importante. Ustedes, no sé si recuerdan que cuando éramos jóvenes, en esos tiempos, como digo yo, rueda la cédula, que éramos, que estábamos comenzando en todo este tiempo de la adolescencia y venía tu abuelo, venía tu mamá y te decía que dime con quién andas y te diré quién eres. Ah, cuántas no escuchamos ese bendito dicho, ¿no? En ese momento nos haga rabia, nos reíamos, decimos, ay, qué exagerada, abuela, qué exagerada, mamá. Si ella lo hace, no significa que yo lo vaya a hacer. Bueno, resulta que eso también aplica cuando ahora somos mayores. Porque la verdad es que la gente con la que nosotros estamos tiene un impacto positivo o negativo en nuestra vida. Y esto aplica también para las mamás con las que nos rodeamos. ¿Por qué? Si uno está rodeado de mamás Madres. Bueno, yo digo madres, pero es gente en general. Pero de madres negativas. Madres que no crean lo mismo que crees tú, sea a nivel de crianza, sea a nivel de cómo quieran ver la vida. Estamos en problemas. ¿Por qué vamos a estar en un conflicto todo el tiempo? Fíjense, les cuento que hace poco yo me uní a la comunidad de Happy Run Happy Mom. justamente, si no lo han escuchado vayan al capítulo anterior que fue el último de final de año, es una entrevista que yo tengo con María B Maiello que es la creadora de Happy Run Happy Mom y bueno en ese episodio les hablamos un poco de cómo la actividad física tiene un impacto positivo y cómo te puede hacer hasta una mejor madre pero bueno, el punto es que yo comencé esta comunidad, yo comencé y fui a una entrenamiento con ellas, ¿no? Ella tiene un challenge que va a comenzar dentro de poco que se llama 100 días moviéndose. Es como que happy... 100 Days Moving en inglés ella habla español de hecho es venezolana y vive aquí en el sur de la Florida el punto es que comenzamos no comenzamos esta fue una reunión que tuvimos antes del 24 de diciembre, la última corrida y que fue un sábado y yo fui para allá, yo tenía tiempo que no corría, yo había comenzado a entrenar aquí cerca de mi casa pero lo hacía sola, ella me invitó para empezar a correr, ella tenía un grupo, ese día fuimos, no sé, creo que éramos como seis mamás, y me pareció súper interesante, porque además el entrenamiento, que me fue súper bien, y me encantó, fue ese commitment, y después tuvimos una reunión con mamás y la pasé buenísimo. Una de las cosas que me di cuenta, es que en el momento que nos reunimos todas, todas teníamos una meta parecida, que era, por razones distintas, queríamos mejorar nuestra actividad física, queríamos Queríamos correr, algunas obviamente tienen metas mucho mayores, como correr medios maratón, correr maratones completos, yo no estoy en esa etapa todavía, aunque tengo en mi bucket list correr un medio maratón, especialmente el de las princesas de Disney, pero todas teníamos, nuestra intención era mejorar nuestra actividad física. Entonces, bueno, el punto es que empezamos a correr, María B me dice a mí, bueno, las que están comenzando, vénganse conmigo. En teoría yo era una de ellas. Estaba dirigiendo Miri de Mujer Today. Si no lo conocen también la pueden seguir en su cuenta. Ella es un amor, es amiga mía también. Una de estas amigas que me ha dado en la comunidad de mamás blogueras. Y entonces empezamos a correr y yo estoy con mi aplicación. ¿No? Porque es como yo normalmente corro. Porque bueno, a mí me van a dejar atrás. Porque yo soy muy novata en esto. Hace mucho tiempo que yo no corro. Empecé a correr hace poquito. Y he hecho pocos entrenamientos. Y en eso yo me empiezo a dar cuenta que ellas están... con un trote, no, tan, atoraba como el que estaba yo cuando yo corro yo corro y camino, corro y camino y de repente me di cuenta que corriendo la velocidad que ellas estaban corriendo o trotando, este dure muchísimo más y me doy cuenta que yo cuando estaba tratando de hacerlo sola, tenía otra imagen en la cabeza y además obviamente me motiva que ellas estaban en lo mismo que yo, entonces imagínense yo normalmente hago un entrenamiento de 25 minutos ese día en entrenamos casi 45 minutos y fue súper motivador porque yo venía pensando y filosofando mientras estábamos corriendo porque no hablábamos mientras corremos, pero decía, wow, la diferencia que hace estar con otras personas mujeres que están en lo mismo que tú. Porque yo cuando estaba trabajando en mi entrenamiento sola, de verdad no sabía ni qué esperar, no sabía qué era lo correcto, no sabía si estaba corriendo muy fuerte cuando me tocaba correr la parte rápida. Y en cambio, cuando estaba en esa comunidad de mamás que quieren hacer lo mismo que yo y que me están motivando porque ellas están al frente y estamos todas juntas, fue algo del otro mundo el cambio. O sea, lo que yo, capaz me estoy poniendo muy filosófica, pero fue totalmente distinto, y se lo comenté a Maribel y le dije, wow, qué diferencia, cuando uno está con mamás que quieren lo mismo que uno quiere, y yo hablo mamás porque yo siento que cuando uno se convierte en mamá por lo mismo que hablábamos antes, la culpa y todo, no es lo mismo estar con personas que no tienen las mismas responsabilidades que tiene uno, son mamás que nos paramos todas temprano para estar a las 7 de la mañana en el parque, mamás todas que los esposos o los papás de los niños se habían quedado con los niños y y se estaban encargando de ellos, entonces fue algo como que muy empoderador. Logramos hacer el entrenamiento, la pasamos bien, disfrutamos después hablando, compartimos muchas cosas por las que todos estamos pasando y fue una gran diferencia. Entonces yo te recomiendo que para el año 2019 buscas tu tribe, tu tribu, pues obviamente si tienes una de tus metas que sea mejorar tu aspecto físico, buscas Busca una tribu de mamás que estén en lo mismo para que te sientas entendida, puedan compartir y puedan ayudarse entre todas. Yo sé que hay algunas que me escuchan que son creadoras de contenido o blogueras o youtubers. Busca esa tribu de mamás que hagan lo mismo que tú para que se ayuden. Recuerden que las Madres Unidas logramos mucho más. La número tres es declutter your life o despeja tu vida de lo que no es necesario. Esto es algo que, no crean, a mí no se me da tan fácil. Aunque yo no soy una persona que le gusta guardar muchas cosas viejas. A mí me gusta ir sacando a cada rato. La realidad es que uno acumula una cantidad de cosas. Y a mi esposo no le gusta mucho guardar las cosas, pero bueno. Eso lo hablamos en otro episodio. Pero la realidad es que yo me di cuenta, por más de que yo lo hago, trato de hacerlo por lo menos una vez al trimestre, uno acumula una cantidad de cosas. Esta última semana de, bueno, o esta pasada, semana, que del año 2018 nosotros nos dedicamos a arreglar la casa en el sentido de la parte del estacionamiento, que era un desastre porque aquí en Estados Unidos, para las que no viven aquí, nosotros no tenemos muchos lugares para guardar cosas, entonces el área del estacionamiento se vuelve así como un maletero, le dicen en Venezuela, un storage. Entonces nosotros nos dedicamos, mi esposo se metió en la parte del garaje a arreglar eso, yo una de las cosas que me dediqué fue arreglar la cocina sobre todo a botar todo lo viejo, todo lo que estaba vencido porque seguramente ustedes abren la cena o abren su closet de comida y van a encontrar muchas cosas que están vencidas, muchas cosas que son viejas muchas cosas que no deberían estar ahí porque ustedes ya no quieren seguir comiendo ese tipo de comida entonces es el momento de sacarlas, vamos a sacar todo lo que no necesitemos, hay algo que además a mi me parece súper importante por ejemplo en el caso de la ropa de la ropa que ya no usamos o los juguetes de los niños que ya no usan yo creo que todo en esta vida tiene un sentido, una misión, entonces ¿qué hacemos nosotros con cosas que no estamos utilizando? si pudiesen estar ayudando a alguien más, velo de esa manera por ejemplo, una de las cosas que hicimos fue sacar también la ropa de los niños y la ropa de nosotros, no casi porque yo lo estoy haciendo muy seguido, pero los niños como pierden la ropa tan rápido, tenía mucho ropa en las gavetas que ya no les servía entonces ¿qué hago yo con una ropa que no le sirve a mis hijos? que cada vez que le pongo la pijama a Lecia se queja de que le queda chiquita si hay niños que no tienen esas pijamas y para ellos sería un cambio del cielo a la tierra, poder dormir con ropa cómoda. Entonces, ¿qué hacemos nosotras quedándonos cosas materiales que no nos están ayudando, que pudiesen estar ayudando a los demás? Te invito a que lo pienses de esa manera, porque eso fue un cambio importante que dio para mí, es algo que a mí me motiva. De la misma manera los juguetes, ¿qué hacen? Así tipo, no sé si me están escuchando algunas madres que sean así, mamás, Disney geeks, como le digo yo, o Disney Moms, que no sé si se acuerdan de la película de Toy Story, que hablaban de que, creo que es la tercera, que los juguetes tienen un propósito, imagínense tener a los juguetes escondidos en la parte de arriba de la casa, o en un storage, y que no los usen, lo mismo, O sea, los juguetes son para ser usados. Si tus hijos tienen ya demasiados juguetes y lo que están causando es, uno, caos en tu casa porque están tirados por todos lados, porque ya no los usan, pero yo no sé por qué les encanta voltear la caja de los juguetes y tirarlos por todos lados. Sencillamente déjales lo que ellos están utilizando, algo que sea suficiente, y regálenle esos juguetes a otros niños que sí puedan utilizarlos. Si no son niños alrededor tuyo, conocidos, por ejemplo, yo algunos los juguetes se los di a mi sobrina que está un poco más chiquita y que le pueden gustar eso si Alesia tiene dos juguetes que son muy parecidos yo los saco, se los ofrezco a la gente que pueda estar cerca mío si sé que los pueden necesitar o sencillamente uno va y los dona aquí en Estados Unidos está el Salvation Army está el Goodwill es otra opción, también están las iglesias en tus países, si no me estás escuchando en Estados Unidos estoy segura que en todos lados hay muchísima necesidad hay gente que los va a necesitar más de lo que los necesitas tú para estar guardando Además, otra cosa importante de eso es que, por ejemplo, en el caso de la ropa de los niños, no hay nada más difícil que colocar la ropa de lavar y que estén full las gavetas de cosas que además no estás utilizando. Entonces vamos a aprovechar, hacer algún bien para nosotros, para nuestra casa, para la armonía, es mejor para el flow de energía, de que fluya la energía, tener solo las cosas que necesitamos y además podemos estar ayudando a otras personas que lo necesiten más. Eso en el lado de acá. La gente con la que estás vuelve un poco al error de la tema, más que te motiva a cumplir tus metas. Vamos a estar en contacto con gente que nos haga bien. De verdad que no necesitamos estar con gente negativa, gente que nos venga para abajo. Yo sé que a veces es difícil porque tenemos familiares o amigos de toda la vida que son así. Yo obviamente no te estoy diciendo que les des una patada y los botes y que no les vuelvas a hablar, pero vamos a tratar de controlar el tipo de amistades que tenemos y sobre todo el impacto que tienen capaces esas palabras en nosotros o esas acciones entonces si ellos se van a quedar en nuestra vida entendamos que el tipo de interacciones que ellos tienen no son las que más nos convienen y cuando nos digan algo negativo, no sigo tóxico sencillamente vamos a bloquearlo otra cosa que es muy importante y esto vamos a hablar un poquito más adelante en uno de los episodios que tengo planeado que se va a llamar como desintoxicar tu vida online Eso mismo, vamos a desintoxicar nuestra vida online. Yo, como les digo, vamos a entrar en más detalle más adelante, pero lo que sí les voy a decir hoy es deja de seguir a la gente en las redes sociales que no te beneficia. ¿Por qué? Tenemos ese empeño de seguir a cuentas, una, que son perfectas y que nos hacen sentir mal sobre lo que nosotros hacemos. O cuentas con las que no estamos 100% de acuerdo y bueno, no es perfecto. ser intransigente, sino si estamos siguiendo cuentas, que cada vez que postean algo no dices, no, pero qué fastidio, no me gusta esto, o son noticias malas que no son las que tú quieres estar escuchando, o tú eres una mamá, por ejemplo, esto es un caso que pasa muchísimo, tú eres una mamá que ya está dando fórmula, está dando leche, lo que sea, y tienes unas cuentas de lactancia, que no todas son así, porque tengo cuentas de lactancia materna que son increíbles, súper empoderadoras, pero hay cuentas que se está mom shaming todo el tiempo a la gente que no da lactancia prolongada. Entonces, si eso es algo que no es lo que tú estás haciendo y te sientes mal cada vez que ves una publicación que te está diciendo que eres mala madre porque no estás dando pecho hasta los 2, 4 años, 1 año, 6 meses, lo que sea, porque recuérdense que en el caso de la lactancia es tu decisión, con la situación que tú estás viviendo, entonces deja de seguirlos porque si no estás de acuerdo con lo que estás diciendo, lo que ellos están diciendo y te lo están poniendo todo el tiempo, sencillamente lo mejor es dejarlo de seguir. Y te lo digo tan claro, tan claro como si es mi cuenta la que no te está beneficiando. Si a ti algún tipo te molesta algo a lo que yo estoy poniendo, si crees que... no sé, que lo de los mongols no te gusta, entonces lo mejor que puedes hacer es dejar de seguir mi cuenta en ese caso, porque no es bueno que tú estés expuesta a material o contenido que cada vez que lo leas te moleste. Entonces vamos a hacer una cosa, vamos a comenzar el año 19 con el pie derecho y vamos a limpiar esas cuentas. Una de las cosas que yo he hecho es tratar de mantenerme alrededor de los mil seguidores. De hecho, ya tengo que filtrar un poco la cuenta para ver algunas cuentas, sobre todo con las que no tengo contacto hace mucho tiempo, no veo contenido hace mucho tiempo. Y haz eso. Trata de desintoxicar tu vida digital y deja de seguir a la gente que no te hace sentir bien. Yo hablaba justamente hace unas semanas con una amiga que me comentaba, mira Carolina, en Ella le gusta mucho lo de mantenerse fit y bueno, ella misma lo ha reconocido, ella tiene algunos issues con todas las cosas del peso y no le gusta, a ella le gusta mantenerse bien, saludable, pero bueno, obviamente quisiera estar lo más... fit que pudiese, y ella me decía, yo antes seguía muchas cuentas que eran súper de fitness, gente que está haciendo ejercicio 24 horas al día, y yo, hoy en día, con el estilo de vida que tengo, no puedo seguirle el pie a esas cuentas. Yo no puedo estar dos, tres horas todos los días en el gimnasio cuando tengo dos hijas, tengo un negocio que hacer. Entonces me dijo, Carolina, yo dejé de seguir todas esas cuentas porque cada vez que ellas ponían una foto con esos cuadritos todos perfectos, sudados, divina la foto, Yo me sentía mal porque decía... A mí me gustaría estar haciendo eso... O yo... Estoy demasiado gorda... O yo esto... Entonces... Te invito a que hagas lo mismo... Deja de seguir esas cuentas... Que no te beneficien... Que te hacen sentir mal... Y que no representan... El momento de la vida en la que tú estás... Porque si cada vez que haces una publicación... Te vas a sentir mal... De verdad... No tiene razón... ¿Ok? La próxima que les voy a decir... Es algo que me encanta... Y yo creo que es uno de los mantras... más poderoso fue para mí uno de los mantras más poderosos del 2018 y lo va a seguir siendo en el 2019 es haz más de lo que te gusta y menos de lo que no te gusta ahorita que estamos planeando todo nuestro 2019 yo creo que eso es algo tan importante porque cuántas veces decimos que queremos hacer cosas y no de verdad no terminamos haciéndolas sea que quieras viajar sea que quieras hacer cosas más los fines de semana con tu familia algún tipo de actividad que te guste siempre tenemos muchísimas cosas que hacer. Si no les damos prioridad a hacer las cosas que nos gustan, va a ser muy difícil, porque lo más probable es que terminemos haciendo cosas que no nos gustan. Entonces, al final del día, o al final de la semana, al final del mes, al final del año, cuando hagamos un balance, decimos, mira, todas las cosas que hice que no me gustan, y por hacer todo eso no me dio chance de hacer las cosas que me gustan. Y obviamente yo entiendo que nosotros tenemos responsabilidades y cosas que tenemos que hacer, porque tenemos que hacer, son parte de la vida, pero pero la idea es tratar de buscar un balance y buscar maneras en las que podamos optimizar o delegar las cosas que no nos gustan para poder hacer más cosas que nos gustan. Eso aplica en cualquier parte de nuestra área de nuestra vida, sea desde la parte de como mujer, por ejemplo, yo soy malísima pintándome las uñas, así, bien banal, yo soy malísima pintándome las uñas y cada vez que me las pinto se vuelve un desastre, bueno, ya yo trato de una vez al mes o a medida que vaya mi boya, obviamente todo depende de cómo esté el mes, de hacer una cita con alguien que me ayude a hacer eso porque para mí es importante, pero a mí no me lo gusta hacer porque yo soy un desastre, soy mala, no me gusta y me frustro cada vez que lo hago. ¿Me entiendes? Pero hay otras cosas que sí me gusta hacer y no necesito que otra persona me lo haga. Por ejemplo, otra cosa también es a veces nos empeñamos en cuando hablamos de ser más activos y ejercitarnos más, no sé por qué siempre nos empeñamos en hacer un deporte que no nos gusta, trata de buscar ese deporte que te gusta, sea así sea, ver si te gusta bailar, trata entonces si tienes media hora nada más para ser activa y no te gusta correr o no te gusta ir al gimnasio a hacer pesas agarra y te metes en Youtube, que hoy en día todo está ahí y tú buscas clases de Zumba y haces ejercicio haciendo eso entonces, ven que si hay maneras de hacer más cosas las que nos gustan y menos las que no nos gustan, si tienes a los niños encima entonces puedes poner tu clase y están los niños ahí, eso era lo que yo hacía más chiquita cuando más chiquita ya, cuando Alesia estaba más chiquita y así compartía con ellos y a la vez me estaba ejercitando, lo mismo pasa en el trabajo, si eres una mamá emprendedora o una mamá corporativa, las dos cosas, trata de enfocarte en las cosas que sí te gustan hacer porque son las que normalmente vas a hacer mejor, entonces trata de delegar o optimizar esas cosas cosas que no te gustan para que no pases tanto tiempo haciendo esas cosas que lo único que hacen es consumirte, las haces más lento, porque como no te gusta hacerlas, las haces más lento, eres menos eficiente y es un problema. En la casa también pasa eso. Por ejemplo, a mí me gusta cocinar, pero no me gusta aspirar, no me gusta pasar un coleto, no me gusta, esa es la realidad. Entonces, ¿qué hacemos? Trata de ver, capaz hay alguien, por ejemplo, no sé qué tanto le guste, pero por ejemplo, mi esposo es el que normalmente pasa la aspiradora en la casa pero entonces yo estoy cocinando entonces ves, buscamos un balance a mí me gusta bastante cocinar cocino bien y no sé que tanto le gustará pasar la aspiradora, pero bueno como hay que balancearlo porque es un trabajo en equipo pues él pasa la aspiradora y ayuda a limpiar un poco mientras yo estoy cocinando todo lo podemos buscar, se los recomiendo que pongan así como dicen en blanco y negro, hay que ser sincero, lo que me gusta lo que no me gusta y ya vamos a tratar de pasarlo más tiempo haciendo las cosas que nos gustan otra cosa también hablando un poquito de lo que nos gusta y lo que no nos gusta es vamos a organizarnos y sacar prioridades entonces eso va a ser importantísimo para el año 2019 si tú te organizas y ves las cosas que son más importantes vas a ser muchísimo muchísimo más productivo esto es una de las cosas que para mí marcó una gran diferencia en el año 2018 enfocarme en esas tareas tanto en mi empresa en mi como mi vida como mujer, en mi casa, con mis niños, cosas que de verdad hagan una diferencia, cosas que de verdad marquen la pauta, o sea, acuérdense que es mejor tener poco tiempo pero de calidad que mucho tiempo de nada. ¿Ok? Entonces vamos a hacerlo. Una de las herramientas que justamente he compartido este año, me lo propuse para el 2019, es compartir la agenda que yo utilizo para poder cumplir los mom goals, las metas, y en esa agenda yo les muestro un poquito cómo yo me organizo, cómo trato de sacar mis prioridades, con las cosas que son para la casa, como mujer, en mi familia, en mi trabajo, cómo puedes, tienes todos los horarios para que puedas hacer batch de de los tiempos, por ejemplo, yo de tal hora a tal hora me dedico a mi empresa, de tal hora a tal hora ya estoy con los niños y estoy en la casa hay ciertas cosas que el tiempo que es en familia el tiempo que es para mí entonces bueno, les invito a que se organicen y para que puedan sacar sus prioridades, no tienen obviamente que hacer con mi agenda, yo solo eso es una herramienta que les estoy brindando la consiguen en soymematra60.com diagonal agenda van ahí, tienen el link directo pueden echarle una obviada si les gusta y si no, por supuesto, busquen algún tipo de organización de agenda, de sistema calendario que les sirva y que las ayude a organizarse. Eso va a ser súper importante para el 2019. Otra cosa muy importante, enfócate. De hecho, focus fue mi palabra que yo utilicé para el año 2018 y fue un cambio radical. Y les puedo decir que esa palabra ni siquiera yo la comencé a principio de año. Yo no sabía. A principio de año todavía, el año pasado, yo estaba buscando qué era lo que quería hacer. De hecho, suena a matar o Mamá 360, mejor dicho, no había comenzado, yo no había cambiado el branding de mis redes sociales, porque todavía estaba en ese proceso de búsqueda, fue justamente en enero del año pasado cuando comenzó todo ese cambio y oficialmente Mamá 360 comienza, si no me equivoco, fue en abril del año 2018, antes se llamaba Toda Mamá, que era un poquito distinto al contenido que yo hacía, pero para mí fue súper importante enfocarme, porque uno va descubriendo su misión, su Y cuando hablamos de misión aquí, ¿no creen que aquí hay que, para tener una misión en la vida, hay que ser un santo, ni hay que crear, hacer todo non-profit, porque obviamente las que tienen sus compañías tienen que hacer dinero. Y es que no es sobre hacer dinero o no hacer dinero. Enfocarse con su misión de vida es encontrar la razón por la que estamos haciendo las cosas. Y eso aplica a cualquier tipo de compañía en ese caso, si es en la parte de emprendimiento, como puede ser también enfócate en el estilo de vida que tú quieras tener con tu familia, enfócate en el estilo de vida que tú quieras tener en tu casa, enfócate en el estilo de vida que quieras tener como mujer, entonces para mí me sirvió muchísimo porque yo encontrar de verdad en qué era lo que me quería enfocar ya yo sé dónde voy a poner mis acciones y todos mis recursos y todo mi esfuerzo en el año 2019 entonces te invito a que lo hagas, busques realmente enfocarte en lo lo que tú quieras hacer, en lo que te llene y en lo que tú creas que seas bueno y ese don que tú tengas para darle a otras personas. Y si tú tienes una compañía de productos más que de servicio, te invito a que hagas lo mismo. Busca el porqué, busca cómo tú estás ayudando a los demás. Y eso te va a servir muchísimo para la parte de enfoque, para que puedas concentrar todos tus esfuerzos en lo correcto. Y la última de las cosas que le voy a decir es cree en ti de hecho mi palabra la publiqué ayer en mis redes sociales en Instagram si no me sigues todavía soy arroba soy mamá 360 para nuestra cuenta de mamá 360 y Carolina Maggi TV que es mi cuenta personal y en la que voy a empezar a publicar un poco más de mi vida como productora y todas las cosas multimedia si es algo que te interese pero en la cuenta de mamá 360 justamente yo ayer publiqué que mi palabra del año 2019 es la palabra believe creer De creer en ti. Eso es súper importante. Yo es algo que en lo que estoy trabajando este año. Se los cuento un poco más en detalle en el post. Yo a veces... para no decir muchas veces, tengo dudas de algunas cosas que voy a hacer, sean productos, sean eventos, sea mismo contenido para el podcast. Y digo, ¿realmente sí será? ¿Será que lo van a escuchar? Y por eso para mí es tan importante que ustedes me escriban y me den mi feedback, porque a veces uno dice, uno está haciendo tantas cosas y será que la gente me está escuchando, la gente sí le está gustando lo que yo estoy haciendo. Pero una de las cosas que decidí para este año es que definitivamente... tengo que creer en mí, tengo que creer en mi instinto, tengo que creer en mi talento, tengo que creer en la pasión que a mí me mueve y tengo que creer definitivamente en lo que es mi misión, que siento yo que es empoderar a otras madres que como yo estén saliendo adelante con su familia, con su casa, con su emprendimiento o con su carrera profesional en el mundo corporativo, porque creo que es algo importante y entonces yo muchas veces que me lo tengo que creer, cuando entran las deudas me recuerdo que la palabra del año, mi palabra del año es believe, creer en mí, entonces les invito a ustedes, porque he hablado con muchas mamás y por alguna razón, no sé por qué nuestra confianza se va debilitando al pasar de los años y empezamos a entrar en dudas, y no creemos que somos capaces de hacer todas las cosas que estamos soñando, y yo creo que sí lo dice Walt Disney, no sé exactamente la traducción al español, pero él tenía una frase que decía, si lo puedes soñar, lo puedes lograr, y las invito a ustedes a que crean, crean en esos sueños, crean en ustedes crean que todo lo que ustedes están pensando, todo lo que ustedes están soñando lo pueden lograr, pero para que otras personas crean en ustedes las primeras que tienen que creer en ese proyecto son ustedes mismas entonces las invito a creer en ustedes las invito a creer en sus proyectos las invito a creer en su talento en su pasión, las invito a creer en su misión de vida porque si estamos aquí es porque tenemos algo especial que queremos compartir, algo especial que tenemos mejor dicho que compartir y algo especial que va a ayudar a otras personas así que las invito a que crean las invito a que crean en ustedes en sus sueños en sus metas porque ese año 2019 es el año para cumplir nuestros mom goals ha sido un placer compartir con ustedes este principio de año si te gustó este episodio del podcast mamá 360 te invito a que te suscribas si no lo has hecho y que me dejes un review en iTunes o cualquiera de las otras plataformas donde nos estés escuchando escuchando, porque para mí significa todo, poder saber que lo que estoy haciendo les gusta a ustedes y que las estoy ayudando, de alguna manera, si sea con un granito de arena, a cumplir sus mom goals. Si no lo has hecho, te invito a que me sigas en mi cuenta de Instagram, arroba soymamatra60, y que me comentes, por cierto, cuál es tu palabra para este año 2019, cuál es esa palabra que te motiva a cumplir tus mom goals, lo puedes hacer mandándome un mensaje directo o comentando en el post que publiqué ayer, primero de enero, con la palabra believe entonces así nos podemos mantener en contacto y puedes ver un poquito más de las otras cosas que comparto en mis redes sociales por supuesto siempre puedes entrar a nuestra página web soymamá360.com donde no solo comparto los podcasts sino algunos artículos que escribo y material y herramientas que te pueden ayudar a ti como mamá o como mamá emprendedora de verdad que muchas gracias por apoyarme en este episodio y será hasta la próxima semana ¡Hasta la próxima!