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Hoy en Multifacéticas Podcast vamos a estar hablando de distintas etapas o facetas de la maternidad y también profesional. pero lo mejor es que estaremos hablando sano porque nunca ha sido tan divertido. Multifacéticas es el espacio para las mamás que quieren celebrar todas las facetas de su vida. No es para aquellas que se quieren conformar y renunciar a sus sueños. Aquí, nuestros hijos son la mayor motivación para ser nuestra mejor versión de nosotras mismas y lograr nuestras metas. Tendremos conversaciones donde tanto yo como mis invitadas contaremos de las facetas que hemos vivido, compartiendo lo bueno, los retos y las herramientas herramientas que hemos utilizado para seguir evolucionando. Siéntete cómoda que estás en el lugar indicado. Esta es tu casa. Bienvenida a Multifacéticas Podcast. Este episodio es presentado por Mamá 360 Media, elevando las voces de las madres latinas en medios digitales y tradicionales. Empoderamiento, información, visibilidad y conexión. Hola, hola y bienvenida una vez más a Multipacéticas. Yo soy Carolina Maggi, tu host, y hoy estoy acompañada de dos grandes amigas que ya han venido al podcast anteriormente, cada una vino con su propio tema, pero hoy están conmigo porque vamos a hablar de distintas facetas de la maternidad. cómo las mezclamos con la parte profesional y lo más importante es cómo todo esto tiene un impacto en nuestra salud. Y además más adelante les estaremos contando algo súper importante en lo que estamos trabajando las tres y que ya ustedes pueden disfrutar también. Entonces, sin más preámbulos, déjenme presentarles para quienes no la conocen a María B. Mayelo y a Nani Segovia. La primera vez que vino María B. María B. fue la primera que vino de las dos hablamos justamente, ¿de qué fue lo que hablamos María Bel? Bueno, en aquella época yo no solamente estoy, gracias por la invitación, de hecho primero, y no era solo María Bel Mayelo, realmente era Happy Ron, Happy Mon y hablamos de salud running, salud mental y maternidad Y bueno, les vine a contar mi historia personal de cómo el ejercicio y el running específicamente me ayudó a sobrellevar una crisis de ansiedad y de salud mental y ser una mejor mamá, ser una mejor profesional. Eso lo puedo ver ahora. Yo no lo vi en tu capítulo, pero ahora realmente sí puedo entenderlo y ser esa nueva persona, no diferente, pero mejorada versión de lo que soy hoy en día. Y luego vino Nani, que con Nani grabamos en la pandemia, de hecho, sino No me equivoco, porque me acuerdo donde tú vivías, era en la pandemia, o sea, cerca por ahí en la pandemia, o sea, capaz no fue al principio, pero grabamos luego, un tiempo después el de Mariabe, ¿y de qué fue lo que hablamos? Ahí hablamos de alimentación. alimentación y también hablamos de todo tu trabajo profesional y con los niños o sea como mezclamos alimentación nutrición y el emprendimiento familiar el emprendimiento familiar hablamos mucho del emprendimiento familiar entonces fíjense como estamos justamente mezclando todo esto porque para quienes no lo saben nosotras detrás de cámara ellas no son sencillamente cada una bueno no Nani ya era bastante amiga mía porque grabamos hace poco María era amiga mía pero no era tan amiga como somos hoy en día nosotros somos súper cercanas y hemos compartido todas estas etapas justamente qué es lo que queremos decir con esto y es lo que yo siempre les estoy recordando en esta nueva etapa del podcast que se llama multifacéticas que nuestras etapas íbamos pasando por distintas facetas en nuestra vida de hecho si nosotros nos conocemos hace qué en el 2018 2018 2018 más o menos creo que exacto por ahí por lo menos Y, o sea, en estos cinco años han cambiado muchísimas cosas. Nosotros somos mujeres totalmente distintas. O sea, desde el momento de que, por ejemplo, nosotros comenzamos a correr con Happy Run, Happy Mom. De hecho, Happy Run, Happy Mom oficialmente, como es, ya no existe. Y, de hecho, yo también he pasado por muchas cosas. Yo también he pasado por rebranding. Y somos mujeres distintas. Pero yo creo que lo importante, y es súper importante compartir, es cómo esta evolución nos lleva a nuestra mejor vida. versión de nosotras mismas, y cómo en algún momento estamos, y cómo en algún momento podemos sentirnos estancadas, y eso no significa que vayamos a estar así siempre, ¿no? Sí, tal cual, y una de las cosas que estás diciendo ahorita, yo siempre creo que no es que somos diferentes ahorita, somos una versión que cambia de lo que éramos antes, pero lo que viviste antes siempre ayuda a esta nueva etapa, yo creo que somos continuaciones de eso que fuimos, tú lo dijiste ahorita, ya Happy Room, Happy Mom no existe, pero pero todo el aprendizaje que me quedó me abrió camino a esta nueva etapa. O sea, yo creo que inclusive con la maternidad, o sea, todo lo que tú vives y toda esa faceta que vives te abre una puerta o una ventana para la que viene. Te prepara. Están todas ligadas, aunque sean diferentes, están todas ligadas porque uno sigue siendo tú, ¿no? Como persona. ¿Y qué dirías tú, Nani, por ejemplo, que en todos estos años que han cambiado desde que nos conocimos, los conocimos, de hecho, no me acuerdo si lo comentamos en ese primer episodio oye, pero nosotros nos conocemos en un taller que justamente estaba haciendo, que fue María Ave, fueron varias, tú no tenías tanto tiempo de haber llegado aquí a los Estados Unidos. No, estaba recién llegada, tenía menos de un año. Exacto, que tenías menos de un año, y justamente nos unió al emprendimiento, porque esa fue la motivación principal, pero lo que hizo que nosotras nos quedáramos realmente juntas, fue que empezamos a correr, corríamos con Happy Run, Happy Mom, ya yo en ese momento había comenzado a correr con ellos, tú que venías de ser corredora en Venezuela, te uniste al grupo, y pues obviamente eso hizo que creciera una amistad muy grande entre todas nosotras, no somos nada más nosotras tres, Happy Run, Happy Mom, es un grupo mucho más grande, aunque hoy en día, o sea, María dice, no existe, realmente no existe la cuenta, yo sigo corriendo con la camisa

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de

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Happy Run, Happy Mom, y realmente, como dice María, eso fue algo que en ese momento nos unió muchísimo, y el grupo es mucho más grande, es muchos de ustedes también la conocen porque han venido al podcast y si no han venido al podcast muy pronto estarán las que no han venido, yo creo que quedan pocas del grupo que no han venido para el podcast, pero nosotras justamente nos unió porque en esa faceta de nuestra vida, lo hemos hablado muchas veces delante y detrás de cámara, de que eso era lo que todas nosotras necesitábamos. Necesitábamos en ese momento un grupo de mujeres, necesitábamos amigas donde no tuviésemos que caminar tan solas la maternidad, el emprendimiento, cada una en etapas diferentes distintas porque, o sea, Nani es la que tiene los hijos mayores, justamente los menores de Nani, creo que son un poco mayores todavía que el mayor de Mariabe, y la menor de Mariabe es un año mayor que la mayor mía. O sea, están todos en línea.

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Sí, están

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en línea. Entonces, claro, esas mujeres también, y lo hablábamos, y justamente luego vamos a hablar un poco de ese otro proyecto, pero lo hemos hablado también delante y detrás de cámara, cómo nosotros hemos cambiado, cómo las cosas que hacíamos en ese momento no son las mismas cosas que hacemos hoy. Antes hacíamos muchos planes que incluíamos a los niños, ahora tratamos de estar totalmente solas nosotras. Porque, bueno, porque estamos en otra etapa, estamos en otra faceta donde queremos otro tipo de cosas, donde buscamos otro tipo de tiempo de calidad y donde también, obviamente, al estar en otra faceta y nuestros hijos estar en otra faceta, ya cambian las cosas, o sea. Porque no solamente cambiamos nosotras, cambian los niños también. Antes uno agarraba muchachitos y donde la mamá dijera ellos van, ya los míos es que no, no me parece tan divertido gracias por haberme invitado pero no, pero no quiero ir y entonces uno también tiene que respetar esa parte de la faceta nueva de los hijos, bueno mi hijo Fabio está en una súper nueva faceta en donde yo tengo que respetarle también y yo creo que ellos también entienden que yo estoy en una nueva faceta donde ya no solamente siempre soy la mamá de ellos, obviamente se ve toda la vida pero ese no es mi único rol y esa no es mi única faceta cuando los niños están muy pequeños, esa faceta es tan grande que ocupa buena parte de tu vida. Qué bueno que dices eso, y vamos a justamente preguntarle esto a Nani, que es la que tiene el recorrido más grande, porque no solo son los mayores, sino además tiene cuatro, o sea, esta mujer es una paciencia, yo no sé cómo va a ser, pero yo sí, eso que dice María, yo lo estoy empezando a ver, yo todavía no voy tan adelantada como María, pero sí estamos bastante pegadas, porque los de nosotros están más pegados, y yo siento eso también, y justamente lo comenté en el primer episodio, episodio de Multifacéticas esta nueva temporada, ahora llamándose Multifacéticas justamente porque ese es el cambio del del nombre y de que yo me sentía que estoy en una faceta totalmente distinta o sea, yo tuve un super aha moment en el momento de que Mateo pasó de BPK a Kinder y que entra en el colegio y que él va a entrar, entra al campamento y está en el colegio de grandes, ya gracias a Dios toquemos madero, no se enferman tanto porque están en, ya no están en preescolar están en otra faceta y y fue un momento donde yo dije, ya va, espérate, yo no, yo ahora puedo hacer otras cosas, ahora me puedo dedicar a producir, que es lo que más me gusta a mí, ciertamente me llena mucho hacer mis asesorías, pero en ese momento yo buscaba todo lo que fuera la más flexibilidad, porque todo dependía de mis hijos, y ya estoy en una fase de mi vida donde no es así, ahora te pregunto tú, Nani, que tú quedas más adelantada, y que tú, claro, no, y que viviste, tus más chiquitos ya están mucho más grandes, tienes mucho más independencia de las que tenemos nosotras porque además tienes además tienes esa ayuda que como también tienes dos más grandes que también te ayudan entonces y no solo y no solo no solo es el hecho que si te pueden hacer favor y puedan hacer diligencias a la casa sino que hasta también ayudan a entretener a sus hermanos porque no es o sea ya tienen otra persona adulta que si son adultas es la realidad 20 años y 19 años pero es otra imagen que tu niño niños chiquitos ven y entonces claro, yo también es un poquito de como ¿cómo tú dirías? y tú que además has emprendido tú has tenido, tú contaste en el otro episodio, tú tuviste tu preescolar, o sea, tú trabajaste en preescolar, tú tuviste tu preescolar luego emprendiste de otra manera en Venezuela, luego te viniste para acá y en cinco años ha sido una gran diferencia tener todos los niños en escuela ahora no tenerlo con medio de una pandemia, o sea, ¿cómo dirías tú justamente esto que estamos viendo ahorita María ve yo que nos sentimos un poco más independientes realmente porque la faceta de mamá no ocupa el 85 95% de tu tiempo que no y cada vez que van creciendo menos es menos y por eso yo digo uno tiene que aprovechar cada momento y nunca desconectarse del trabajar cuando yo digo trabajar sea en tu casa sea en la calle porque suena trilladísimo el tiempo pasa volando y sabes de lo que es, o sea, no te desconectas, de repente, a mí me pasó, claro, yo también, cuando mis hijos estaban pequeños, porque tuve a los cuatro pequeños, yo no los compré en la tienda, porque hay personas que me dicen, ah, no vale, ya están grandes, ah, no, pero tú los tienes grandes, sí, pero ya va, yo los tuve pequeños, a mí no me lo entregaron, me lo dieron en la tienda, así, grande, toma, ya, no, entonces tú buscas flexibilidad, porque en ese momento, digo que todo es una preparación, una preparación, en ese momento, ellos dependían mucho de mí, ellos dependían Y ahí es donde tú buscas ese trabajo que sea flexible, las que tenemos la bendición de tener esa flexibilidad, porque hay personas que están en una oficina. Y yo digo, menos mal, yo nunca me desconecté. Traté de emprender muchas cosas, no, lo hice. Y yo a veces en ese momento, como happy run, happy mom, te pasa a ti que tú dices, ok, bueno, y esto llegó hasta aquí. O sea, yo quería que fuese más allá. Bueno, es que esto me enseñó algo. Y hoy en día me enseñó muchas cosas. que me ha ayudado mucho con Nanny Healthy Food. Yo sé que la gran mayoría dicen, tú no debes comparar tu trabajo, tu emprendimiento, tu negocio con los hijos. Es verdad, pero las etapas sí son así. Cuando tú estás emprendiendo, cuando estás comenzando a emprender, es como si tuvieses un niñito recién nacido, chiquito, depende de ti. Pero si ese negocio ya tiene 15 años y tú de verdad lo trabajaste como era, ese negocio no depende O sea, tú te puedes ir. Y es tal cual como yo he vivido la maternidad. el emprendimiento está muy ligado con la, se parecen mucho.

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verdad. Porque es eso, si tú de verdad emprendiste, seguiste, o sea, todas las, todas las asesorías, porque todos nos hemos tenido que asesorar, claro. O sea, a veces lo paramos, yo me he sentido estancado en algún momento, de hecho, ahorita siento que Nani Healthy pues está en ese momento de. Está en la adolescencia. Está en la adolescencia, tal cual. No se halla. Es que además tenemos que buscar otra rama porque ya esto, oye, ya esto me está aburriendo. o sea, no es que me aburra, pero es así como la adolescente que nada les parece, vamos a salir. No se hallan, no se hallan. Eso, entonces bueno, tienes que negociar y tienes que buscar cosas que lo distraigan, que lo hagan atractivo. Yo siento que Nanny Health está en esa etapa, está en plena adolescencia y así es la maternidad. Yo digo, si lo pudieses comparar, pero no te puedes quedar como que si fuese un niño chiquito, como esas mamás que tienen los hijos de 20 años y lo quieren tratar como que es chiquito. No lo es. Así es el emprendimiento. De verdad, yo siento Yo siento que cada etapa y cada trabajo que he tenido me ha preparado para llevar a Nanny Healthy Food a disfrutarlo más. Yo siento que este emprendimiento, o sea, los otros emprendimientos, perdón, me han preparado para disfrutar cada etapa de Nanny Healthy. Sabes que ahorita que tú estabas hablando de eso, yo estaba pensando en algo que es un tema que siempre sale de alguna manera en público o no en público porque pues hay veces que a la gente le gusta o callárselo o hablarlo muy bajito. pero es justamente cuando hablamos de etapas tanto hablamos del emprendimiento y yo lo pensaba sobre todo en la parte de la maternidad hablamos y si decimos hay que disfrutar cada etapa bueno lo que tú dices bueno suena trillado pero lo triste que yo siento y lo digo porque lo he vivido en carne propia es que estamos siempre como tratando de o ir a una etapa pasada o ir a una etapa futura y no disfrutamos realmente el presente. Y el poder disfrutar realmente el presente Y valorar lo que estamos haciendo, que además yo creo que eso es uno de los problemas más graves que tenemos las mujeres. Que nunca le damos el valor que realmente tiene lo que hoy estamos haciendo. O sea, siempre es poco, sea porque socialmente nos han condicionado que lo que vale es el dinero, y como no siempre es así, y cada vez hay más igualdad... en eso, en otras cosas, pero hoy en día ya cada vez, lo vimos el otro día, compartíamos un artículo de que hoy en día ya cada vez se está equiparando más en lo que traen las mujeres a la casa monetariamente que lo que traen los hombres. Sí. Pero, aunque estemos trayendo dinero a la casa, el dinero no es todo, pero todavía sentimos, nosotros tenemos como que, no sé, es un yugo, yo no sé cómo decirlo, de que nosotras tenemos una responsabilidad de la

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casa. Patrón, sí.

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Pero lo más arrocho de todo es que nosotros no valoramos esa parte. O sea, nos sentimos culpables si no lo hacemos, pero realmente cuando hacemos como el inventario de todo lo que hicimos al día, y yo soy culpable de esto, y es algo que yo estoy trabajando activamente con mi terapista, es difícil uno reconocerse y decir, es que hice esto, esto, esto, esto, porque sentimos que como es algo que hay que hacerlo. Eso no es un trabajo, eso se hizo solo. Es así como un cambio. mí, me dijeron, no sigan acá, no tomen 4 hijos. Ay, no, ya están grandes. O sea, señores, yo trabajé. Estos niños llegaron acá. Además, yo invertí, yo les di alimentación, yo los bañé, yo todo. Es tal cual. Cuando yo leí ese artículo, lo primero que pasó por mi mente fue, nosotros somos muy culpables de esto. Claro. Somos muy culpables de esto. Porque uno le quita importancia a todo ese trabajo invisible, que me encanta este término, porque es verdad, a todo ese trabajo invisible, lo vas dejando de lado. No, hay que reconocerlo, hay que decirlo, hay que meterlo en la Pero lo primero que tenemos que reconocer somos nosotras. Lo primero que tenemos que reconocer somos nosotras. A mí me llama mucho la atención. A mí me encanta este tema. A mí me encanta este tema. Vamos a tratar y que va a ser media hora, no va a ser media hora. Agárrense. Prepárense, por favor. Prepárense. A mí me encanta este tema porque yo pienso que venimos con un patrón que no nos lo hemos podido sacudir Hemos tratado y lo hemos trabajado, lo seguimos trabajando y nos falta mucho por trabajarlo. Porque a ustedes no les pasa que ustedes van, vamos a poner, natación. Ustedes van a la natación a llevar a sus hijos y llega un papá. Y siempre va el papá y no conocen a la mamá. O sea, no conocen a la mamá y dicen, o dice uno o dice la madre, ¡qué buen papá! yo no soy buena mamá. Yo llevo a esos muchachitos todos los días. Además, ya va. Qué buen papá es él. Está haciendo su trabajo. O sea, él está haciendo su trabajo. Él nos está ayudando. Además, lo primero que yo me tuve que quitar de mi vocabulario, él me ayuda. No, señor, él no me ayuda. Él participa. Él participa. Ese es el verbo que hay que cambiar. Él participa. Totalmente. Él está haciendo su trabajo como lo estoy haciendo yo. Exacto. O sea, tal cual. Qué buen papá. Y empiezan. Y esas son las propias mujeres. Ninguno de los hombres Y eso se ve más acá, porque en nuestro país, y no es nada más Venezuela, es todo lo que es México, Latinoamérica, es así. La que le llevan actividades son las mamás. Aquí se ve mucho que los papás están llevando a sus hijos. Es compartido, o sea, es compartido. Entonces, es una sociedad. Como le digo yo a mi esposo, esto es una sociedad. Pero yo a veces le digo, la balanza sigue inclinándose para mi lado. Pero hay veces que yo digo, Yo soy la única responsable. Yo soy la única responsable porque ¿quién me dijo a mí que yo soy 100% responsable de la cocina? O 100% responsable de lo que falte en la casa. No, vamos a llegar a un acuerdo. Yo pienso que todo eso. Hablarlo. No nos enseñaron a hablarlo. No nos enseñaron. Y además a veces... Yo ahora, sí, yo por lo menos, yo voy a contar de que cuando mis hijos, mis dos hijos grandes ya se graduaron de high school, quedaban dos, y yo dije, Dios mío, si he pasado dieciocho años de mi vida parándome temprano haciendo desayuno, o sea que solo son dos, yo no me voy a parar más temprano, que se pare que se pare el señor de la casa o sea, ya, o sea yo he atendido a estos cuatro niños, que Rafa se pare y atenda a los cuatro, al principio tú me sentías culpable, yo me sentía la mujer más floja del mundo o sea, ellos decían la vaca La más floja. Ojo, la más floja. Yo me acostaba, cuando los niñitos se acostaban a dormir, yo me quedaba trabajando, haciendo, porque eso es otra. Hay una faceta de tu vida que cuando los niños se acuestan, ahí es donde, si tú eres emprendedora, ahí tú aprovechas a adelantar trabajo. Y yo decía, me acosté bien tarde. Y si no me acosté tarde, ¿cuál es el problema? Es que eso es lo que te iba a decir. Si no te acostaste tarde, ¿cuál es el problema? Ya no, ya yo me liberé de esa culpa. Yo también. Yo también he trabajado en esa culpa porque lo más importante es el acuerdo. Sí. Si el acuerdo es que en la mañana, para mí, mi esposo también, en la mañana él se encarga, yo ya me cansé. No, ya está cansado. Si él se encarga en la mañana, ¿por qué yo me tengo que sentir culpable? ¿O por qué me tengo que acostar tarde el día anterior para justificar que él se levante primero a encargarse de lo que acordamos que se iban a encargar? Es decir, lo que tiene que ver es un acuerdo. Si no existe el acuerdo, entonces ahí empiezan los problemas. Claro. Porque tú me dijiste que yo te digo que no, no, es un acuerdo. Usted se encarga de esto, usted se encarga de lo otro, por partidas y lo más que se pueda. Es verdad que las mujeres tienen una carga adicional, es decir, la balanza nunca va a estar 50-50, es mi opinión. Porque todavía nosotras, o sea, y yo lo hablaba en estos días con mi esposo por algo que pasó, una amiga que hablé y que tuvo un burnout súper fuerte y en el corre-corre, bueno, claro, ella vive en otro lugar, en otro estado, o sea, y yo, no hay manera, pero tenía mucho tiempo que no hablaba con ella y digo, es que es difícil porque, y se lo he dicho antes, o sea, cuando tú llegas a la casa y la casa está desordenada, tú, y le he dicho así, o sea, espero que tú no pienses que gana que Carolina tiene la casa así, porque, o sea, tú tienes que buscar tu muerte natural. Estoy segura que tú eres suficientemente inteligente para no pensar eso. Le dije, pero tú nunca pensarías que desastre la casa, me siento como mal padre. En cambio, yo, llego a la casa, no importa si yo estoy trabajando fuera o no, y veo la casa desordenada, y por más que no lo quiera, yo voy y ascendirme, qué sastre esta casa, de verdad, o sea, qué mala madre, lo cual no es cierto, es una cosa, pero es una condición, o sea, como ojo también, lo hemos hablado, de la misma manera que estoy segura, gracias a Dios, nosotros ahorita estamos bastante estables económicamente, pero si en algún momento no lo estuviésemos, la carga realmente, quien la tiene, o quien la sienta sobre todo más, es el hombre, o sea, nosotros nos podemos preocupar, porque hoy en día sí nos preocupamos más de lo que capaz otras generaciones anteriores se preocuparon, pero yo estoy segura, porque el O sea, hay que hacer las cosas justas como son, que yo estoy segura que la parte económica le pesa mucho más a ellos que a nosotros, porque aunque nosotros nos preocupamos, realmente todavía se siente que ellos, si ellos no cubren las necesidades de su casa, ellos son responsables. Ese es mi deber. Es mi responsabilidad. Entonces, así como uno siente culpa por un montón de cosas, yo estoy segura que si sentamos aquí el nombre suficientemente abierto que lo digan voz alta diría, sí, yo siento una culpa terrible porque inclusive porque mi esposa tenga en silencio lo piensan, que tengan que ir a trabajar y después tengan que encargarse de los niños el papá ya no lo dice en voz alta pero si sienten ese peso que nosotras y no me parece justo, así nosotras colaboremos económicamente para la casa entonces hay que también darles hay que también tratar de buscar que a eso no sea así eso no sea así ni para nuestras hijas yo he dicho muchas veces que muchas de las cosas que yo les hago las hago por Alesia pero a medida que he cambiado de facetas me he dado cuenta y que Mateo también es más grande y que Mateo realmente Mateo es mucho más maternal hasta que Alesia o sea es una cosa rarísima bueno yo creo que igual ya va mi casa pasa igual o sea mis tres los tres hombres de la casa o sea mis hijos hombres son les encanta ven un niño le gusta lo ven pero no es que se muere. Cambio los otros, es una cosa. Victoria hoy en día dice, yo no voy a tener hijos. Alicia dice lo mismo. ¿Y yo por qué? Porque that's too much work. No, mis hijos, para que tú veas, mis hijos sí, Isabela también dice donde hay hijos, pero quien me ayuda más, quien está más pendiente de sus hermanitos chiquitos, es mi hijo mayor. Ok, yo tengo que llamar a mi hija y decirle, por favor, y yo no es que les traigo la responsabilidad, pero si estás grande, tú puedes ayudar. Además, su papá es un mamá están trabajando para que ustedes puedan estar mejor, llegan a la hora, de verdad que hay días que llegan y nosotros no estamos en casa. Ok, por favor, ahí está ya la comida de cada quien, pero por favor, dale un ojito que coman. O sea, Juanchi está súper pendiente. Yo llego y él me hace el reporte que eso me gusta. Y eso es lo que decimos, eso es lo que tienes que aprender para la vida. Yo sí creo que definitivamente, y no es más de verdad, porque así somos nosotros. O sea, nosotros no ponemos las tres multipacéticas todas el tiempo, el mismo tiempo, esto va a ser complicado aquí no hay nada que hacer, este podcast va a ser complicado pero realmente yo sí siento que hay facetas de la vida, del matrimonio, sobre todo cuando decías tener hijos que siempre va a haber uno que va a quedar un poco más rezagado de la parte profesional, mientras está más involucrado criando los hijos ojalá hubiese una manera que fuera 50%, que fuera perfecto pero siempre va a haber uno que va a tener un trabajo más avanzado que el otro, siempre haber uno que el que tenga el trabajo que gane menos, es la realidad, lo más probable es que vaya a encargarse de los niños, que vaya a encargarse de los niños, que ha sido el caso que, pero en este caso hemos sido mujeres las que lo hemos tomado, pero qué pasa si el día de mañana es al revés, y yo creo que es allá, tenemos que ir, o sea, de que capaz, en una casa, y he conocido casos, claro, son casos muy pocos, muy pocos en comparación con los de las mujeres, pero que ningún hombre, o sea, lo importante es que yo creo que, y hablando de valorizar y de las etapas, valorizar cada, o darle valor a todas esas etapas, incluyendo, sobre todo, a quien se quede en la casa, sea mujer, sea hombre, sea mujer, sea hombre, porque es realmente importante, porque muchas veces decimos, y ahí es donde viene yo creo que la frustración, de que nosotros decimos, sí, no, es que este es el momento de quedarme esto, pero no sientes que lo que tú estás haciendo en tu casa tiene el valor que es mismo que tiene el otro. Y yo siempre le he dicho, o sea, igual que los hijos son de los dos, el dinero es de los dos, ¿sabes? Por lo menos, o sea, el dinero que hace uno o hace el otro es de los dos. Es de la empresa. Porque para que funcionen, o sea, para que funcionen y para que uno pueda tener, dedicarle el tiempo que le dedica en un momento del trabajo, el otro tiene que estar haciendo la contraparte. Claro, claro. Es que, mira, yo viví eso. Yo, cuando yo vivía en Venezuela, yo toda mi vida había trabajado ahí. desde que, o sea, desde los 17 años. O sea, ayudaba acá, mira, yo toda mi vida y me ha encantado trabajar y tener mi propio dinero, vivía con mis padres, pero yo, me acuerdo que yo hasta viajaba y yo no tenía que pedirle dinero a mis padres. Cuando yo me caso, trabajábamos los dos. Bueno, cuando llego a tener el, cuando tengo a Andrés, nosotros, Andrés, número 3, exacto, número 3, verdad, como que si ustedes saben. Se tardó el tercero. Se tardó yo, se tardó el tercero. Sí, y la verdad que te tardaste. Sí, sí. Ahí yo tuve como un break. O sea, pero fue porque, bueno, nos habíamos ido a vivir fuera de Venezuela, regresamos. Cuando regresamos a Venezuela, tuve un break, me pegó mucho. O sea, muchísimo. Pero ahí mismo yo dije, yo busco qué hacer. Ustedes saben que yo hago los mismos talleres una cuestión. Yo dije, bueno, salgo embarazada de Gabriel, el cuarto. Y yo dije... Es tema para un poco entero. Y lo intenté. Exacto, sí, sí. Esto es nada más con los hijos de Nani, con los hijos míos, Ya, vamos para largo. Entonces, claro, el cuento es que yo lo intenté y yo dije, María, yo voy a trabajar, yo me voy a mantener, yo lo puedo hacer, yo lo puedo lograr y lo hablé con Rafa y Chévere. Llegó un momento cuando nace Gabo, no sé qué, el cuarto, cuando él tenía como dos años. Pasó eso, mira, no teníamos que ayudar en la casa, la persona de confianza, todo. Yo era la que ganaba menos. Y en ese momento mi emprendimiento estaba despegando, o sea, de verdad estaba en el mejor momento, también se unía un poco de la crisis de Venezuela que no había material, no había muchos alimentos, muchos ingredientes, y Rafa me dice, de verdad me veía tan estresada, ya yo tenía cuatro personas trabajando conmigo, o sea, de verdad que era el momento que yo soñaba en mi emprendimiento, me dice, Nani, no te veo tranquila, no estás en la casa, porque yo lo decía, no estás en la casa, no estás bien en el trabajo, o sea, te estás enloqueciendo, y necesitas necesitamos ayuda, ¿qué es lo que vamos a hacer? O buscamos a alguien, a personas que nos ayuden con los hijos y tu sueldo o uno de los dos sueldos se va a ir directo para chofer, niñera, porque no podía ser una niñera para cuatro. O sea, para nosotros estar tranquilos tenía que ser dos niñeras. Porque claro, nosotras podemos lidiar uno con cuatro, pero si es la niñera de manera, o sea, la esclavitud no existe. No, no, solo la mamá. Y además para que a mí me brinde paz totalmente. Aquí eso tú lo aguantas por el amor. La mamá Y bueno, claro, tiene que existir el amor. Tiene que existir el amor. Y para nosotros estar tranquilos en el trabajo, tienen que ser dos niñeras, porque ahí estaban los cuatro chiquitos. O sea, los cuatro estaban pequeños. Entonces, bueno, fui yo. O sea, a mucho acuerdo. Porque realmente fue a mucho acuerdo. Rafa me dijo, yo no te voy a obligar si tú quieres seguir, pero entonces, esta es la otra opción. O sea, uno de los sueldos, que lo más seguro debe ser tuyo, va a ir chofer, niñera, no sé qué. Para que tú sigas haciendo lo que quieres hacer. Y yo dije, bueno, realmente no era lo que habíamos hablado. hablado, no era lo que yo deseaba, yo dije voy a estar más tranquila, yo me quedo en casa, yo creo que esa ha sido la etapa más dura, y de verdad lo digo lo digo con toda la franqueza del mundo la etapa más dura de mi vida yo no me encontraba, de venir de los 17 años trabajando que a los 34 años, 35 años tengan que no, o sea yo me sentía tal cual como está diciendo Carolina y mi esposo no me lo hacía ver así de verdad él me decía pide dinero, a mí no me pide dinero, o sea eso, ahí está la cuenta tú puedes gastar o sea porque yo le decía mira quiero hacer tal cosa será que tú me puedes dar primero que fue horrible tuve que ir a terapista todo tú me puedes dar para sobrellevar eso llevamos una cuenta para que yo no me sintiera mal abrimos una cuenta aparte mira yo te voy a transferir tanto para que tú no me tengas que pedir para que no tengas buscando darme la vuelta y yo le decía a mi esposo porque de verdad yo utilizaba esta palabra ojo yo no critico para nada es el trabajo más duro quiero dejar claro porque los heiros Yo no quiero que las que están solas en casa atendiendo a los niños, es trabajo más duro. Es muy, muy duro. Yo también. Es una cosa de producción. Yo le decía a Rafa, es que siento que me estoy emboteciendo. Además, yo necesito mucho el contacto de las personas. Eso es lo que pasa. Y yo le decía. Nani habla con el aire. Nani habla con el aire. Yo me imagino Nani hablando con la nevera. No, no, no. Yo decía, ¿qué hago? Ya yo no encontraba qué hacer en la casa. Ahí fue. Pero fíjate. Ahí fue donde yo dije, yo necesito hacer algo por y ahí empecé a trotar fue cuando empecé con el running con muchas cosas pero me costó muchísimo me costó muchos años mira con esos muchachitos crecieron que ya acabamos de colegio no sé qué yo le dije a mi esposo ok ya todos están creciendo estamos en Venezuela le dije yo no me importa la situación social económica todo política del país pero ya estos están que se enferman menos que van al colegio esta que está aquí empieza a trabajar se va para el Me voy para la calle, se lo dije, me voy. Nos vinimos fue para acá. Y yo, ¿tú quieres calle? Pues agarra avión porque nos vamos todos. Él diría, vamos a ver si esto la calmamos un poquito, creo yo que dijo Rafa. Y nos vinimos. Yo llegué aquí en octubre y yo en diciembre empecé con Nanny House. Porque yo dije, aquí nadie me para. Después empecé con la natación. Eso es muy cómico porque entonces yo dije, bueno, vamos a empezar con la natación, es algo momentáneo. Y eso, algo momentáneo. de hecho, Rafa tuvo, en un momento, estuvo unos meses sin trabajo, y yo dije, wow, o sea, de verdad que el universo, totalmente, y eso, yo me sentía la más poderosa, literal, y yo decía, este, eso es un sentimiento chévere también, súper chévere, decía, siento que estoy, además, de alguna manera, ayudándolo, todos esos años, que él me ayudó a mí, porque de verdad, Rafa me hablaba mucho, me decía, tú no tienes por qué sentirte que no haces nada, de hecho, él llega del trabajo y me decía, yo llego del trabajo y si tú quieres ir con tus amigas ve, o sea, de verdad que por su lado no puedo decir lo que me hizo sentir mal pero cuando yo llegué aquí en la natación yo decía el universo de verano te va preparando el terreno, gracias a Dios yo tengo esto de la natación y tengo a Nanny Healthy cuando Rafa consiguió trabajo lo primero que le dije antes de felicitarlo, lo primero que le dije ¿quién va a buscar un nidito de colegio? porque yo no voy a dejar de trabajar yo no me voy vuelvo a encerrar, de verdad, yo antes de felicitarlo, me dijo, ya, encontré trabajo, y apenas fueron como dos meses, tres meses, pero aquí es bastante, y yo le dije a ese amigo, no, no, no, yo le digo, porque ni lo pienses, se irá un sueldo para Uber, para no sé qué, para que alguien lo busque, un transporte, algo, pero ni sueñes, yo dije, yo no vuelvo a ese mundo, o sea, yo no vuelvo atrás, y a mí nadie me para, y yo ahora, ¿qué trabajo aquí? Yo, en el trabajo, yo misma soy, yo estoy recuperando ese negocio, porque a mí me llena eso, a mí me gusta eso tú sabes que Carolina dijo al principio y lo puedo atar un poquito con lo que estabas diciendo, que es importante disfrutar cada faceta y cada momento entonces, siempre una cosa que tenemos las mujeres y yo creo que los seres buenos en general cuando estás en una cosa, siempre estás pensando, es que soy mala, es que soy buena, es que me estoy quedando aquí, es que estoy desperdiciando tiempo, el trabajo, todo eso y pasas en la segunda etapa y ves para atrás y dices conchale, pero, o sea, no la disfrutas las que están ahorita en la faceta porque si este programa se llama multifacética es porque todos están en una faceta diferente es disfrútenla disfrútenla yo ahorita miro atrás suelo hacerlo bastante porque yo creo que yo todavía tengo como un guayabo de happy mom happy mom y miro hacia atrás a esa otra etapa de mi vida que estaba muy ligada cuando los niños eran pequeños y yo digo mira gracias a Dios que yo la disfruté full o sea que no que no a ver a pesar de que sí, a veces decías con un chaleque, ay, yo también, yo quiero salir, yo trabajé desde chamita también, entonces decía, pero bueno, no sé si era porque no me quedaba más remedio, no, realmente la disfruté, porque hoy en día puedo mirar atrás y decir, gracias a Dios lo hice. Claro, no hay remordimiento. Sí, no hay remordimiento, y los niñitos lo recuerdan, y yo lo recuerdo, y ahora estoy en otra etapa de la vida, y cuando me toque la próxima, yo quiero asegurarme de mirar atrás y ese momento y decir, gracias a Dios di el 100% a el hoy de este momento. Sí, sí. O sea, y fíjate que tú lo estás contando de esa forma y dices, aunque te sentiste culpable o no, decías estoy desesperada, estás gastando tú todo en el momento, entonces no es más fácil las que ya hemos pasado por algunas etapas, decirle a las que están viviendo esa etapa y que... O sea, si ustedes están en la casa cuidando a los niñitos chiquitos, que los niñitos requieren de la mamá más que del papá. Eso es una realidad también. Cuando tú das a luz, el niño requiere más de ti que del hombre. Entréguense. Entréguense full a esa etapa. Si yo trato de decírselo a mis hermanas ahorita que las dos acaban de dar a luz, sobre todo la primeriza. Claro, y la primeriza es así como la que es primeriza porque la otra es el tercero, pero es así tipo yo que quiere, es súper overachiever y que ha trabajado desde muy... yo sé que ahorita no tiene sentido lo que te estoy diciendo pero va a tener en un futuro yo estoy 7 años más adelante que tú trata de disfrutar este momento porque este momento no vuelve no vuelve y ni siquiera es así de que ay es que vas a extrañar porque yo si soy 100% sincera yo hoy en día de verdad yo no extraño para nada mi etapa de bebés con mis hijos de hecho me los disfruto hoy muchísimo más En mi caso, yo soy la gente que ama la tapa a los bebés. Yo no es que digo, ay, no me disfruté esa tapa, quisiera estar allá. No, para nada. Pero sí creo que me hice, o sea, como que... tuve momentos de frustración, que también, y eso se va a conectar un poco con lo de salud, que es lo próximo que vamos a hablar, que es normal, o sea, y hay que desestigmatizar ese tipo de cosas, o sea, es normal que hay momentos, porque uno no significa que uno tenga que estar feliz todo el tiempo, porque eso es loco, eso es loco, o sea, eso es imposible que uno esté feliz todo el tiempo. Yo creo, y es una de mis tareas y mis retos que estoy haciendo este año, de que sin importar en la pasada en la que yo yo tengo que estar content. En español, la traducción sería contenta, lo que pasa es que para nosotros contenta es más como feliz. Pero contenta es como estar satisfecha, tranquila con la etapa en la que estoy. Es que es vivir el aquí y el ahora. Yo he ido aprendiendo con los años a vivir el momento, a vivir el aquí y el ahora. No existe pasado, no existe futuro. Es decir, contenta no es la palabra, no es feliz, es vivir aceptándolo de buenas y disfrutándolo y entender, o sea, disfrutándolo con las partes buenas y con las partes malas y justamente a eso vamos a la próxima etapa porque estar satisfecho vivir de esa manera es algo que nos afecta muchísimo mentalmente totalmente y hemos hablado muchas veces también y sobre todo lo hablamos mucho en el episodio de Mariabe que yo igual voy a poner el link de los episodios de Mariabe y de Nani, los primeros cuando vinieron cada una por cuenta para que tengan, porque estamos haciendo referencias a esos episodios para que lo tengan en las notas del show y si nos están viendo en YouTube en la descripción del episodio pero justamente hablamos de cómo esto justamente afecta tanto la salud mental de las mujeres, sobre todo la de las mamás y cómo eso también tiene secuelas a medida que nosotras vamos madurando y cómo eso nos impacta de una manera u otra nuestra salud física, mental y nos termina hasta rescatar emocional y nos termina en muchos casos hasta rompiendo el espíritu. O sea, de cómo nos afecta a la parte espiritual, pero tu parte como persona, ¿no? Entonces, una de las cosas que yo quería que habláramos un poco aquí es cómo esas etapas nos fueron cambiando nuestra vida, cómo nos hicieron vivir, y ustedes han comentado con sus ejemplos, o sea, en algún momento tuviste lo de running, en algún momento yo también cuando estaba que estaba saliendo de una depresión postpartum late, porque yo me di cuenta que ya casi el año de Mateo era eso realmente lo que tenía. ¿Cómo buscamos? Y fuimos buscando maneras para sentirnos mejor. Y tú también lo dijiste, porque de hecho también dijiste lo del running

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también.

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¿Cómo vamos buscando realmente sentirnos bien en nuestra salud? Porque al final del día, chicas, y esto es algo que me encantaría que lo entiendan. Al final del día, no hay mamá no hay profesión, bueno, no hay esposo, no hay profesión si nosotros no estamos bien con nuestra salud. Y justamente por eso queremos hablarle de por qué esta parte de la salud ha sido tan importante para nosotros, que decidimos, como ya ustedes saben, y es posible que, o sea, como ya ustedes saben, yo les comenté en el primer episodio que hay otros proyectos como Mamá 360, por eso ya no es el podcast Mamá 360, porque ahora Mamá 360 es un umbrella mucho mayor, donde estamos trayendo otro los proyectos de otras mamás, nos enfocamos... El primero que tenía que salir, pues obviamente luego multifacéticas, era el de la salud.

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¿Por

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qué? Y además hablamos de salud, pero de una manera enfocada a nosotros. No estamos hablando de salud, vamos a estar requete buenas, vamos a hacer dietas, nada por el estilo. Estamos hablando de una salud integral. Y como a medida que van pasando los años, tenemos que realmente tomar más cartas en el asunto. O sea, lo ideal es que nos escuchen... las que están comenzando, o sea, lo ideal es que, de hecho, con esto que nosotros estamos haciendo, nuestras ideas vayan creciendo con ese chip, para que cuando lleguen al punto que estamos nosotras, ellas tengan otra mentalidad distinta a la que nosotros tuvimos. 100%. Pero las que están ya, como nosotras, entrando, por ejemplo, yo que soy la más joven de las tres, que ya estamos pensando en, ya, espérate, pero ahorita me está empezando a pasar esto, ¿por qué estoy, por qué me duele la cabeza? ¿Por qué estoy teniendo estos mood swings? ¿Por qué de repente tengo inflamación en la cara? ¿Por qué me está saliendo rosácea? ¿Por qué me está empezando a caer mal la comida? O sea, cosas de que, como yo lo he dicho varias veces, lamentablemente, después de los 35 años, para muchas mujeres, es mi caso, que pasó a partir de los 35 años, el cuerpo yo siento que te empieza a pasar factura por todo eso que no, por todo eso que no, en las otras facetas hiciste, ¿no? Entonces, justamente, por esa razón, nosotros hablábamos y cuando se habló del proyecto de empezar a hacer más podcast se empezó a hablar de salud y pues obviamente yo estaba compartiendo la idea con María y con Nani y es cuando sale la idea de sacar Hablando Sano que es el nuevo podcast de Mamá 360 Media que ya está disponible obviamente ya ustedes dependiendo de donde nos estén escuchando pueden ver dándole al loguito de Mamá 360 Media van a ver el otro podcast y si no va a estar en las notas del show no se preocupen y justamente sacamos Hablando Sano en ese podcast no estoy yo delante de cámara están estas dos señoras que son las que son especialistas en la parte de salud. A mí me gusta hablar del tema, pero realmente no es lo mío. O sea, yo no he estudiado, no me he dedicado a prepararme en ese sentido. Pero para mí, sí era algo que era demasiado importante que yo sentía que nuestra audiencia la necesita. Porque, o sea, vamos a hablar realmente de salud, pero no de la manera del chip que, no, es que hay que estar flaca. Eso no es salud, ¿ok? O sea, estar flaca no es salud. yo por muchos años fui flaca y no necesariamente estaba saludable una cosa no va de la mano entonces claro de la misma manera que nos metieron también un poquito el chip de la casa también nos metieron el chip del atún y la piña de la ensalada de repollo o sea todo ese tipo de cosas que gracias a Dios yo no tuve nunca también gracias a mis genes de alguna manera yo nunca tuve ningún tipo de de de como problema alimenticio en ese sentido de que, porque tenemos casos, yo conozco de casos de gente que ha dejado, mujeres que son ahora de nuestra edad, que tuvieron problemas alimenticios graves por justamente eso, y claro, empezamos a llegar a late 30s, 40s, 50s, y claro, como tenemos eso metido en la cabeza, pensamos que salud es nada más estar flaca, y no, y eso nos afecta en todo, y todos los cambios hormonales que además vivimos. Entonces me voy gustaría que hablaran un poco ustedes de justamente esta nueva etapa que es Hablando Sano, que están teniendo ustedes y estamos haciendo, en mi caso yo soy la productora ejecutiva, pero ellas son las coproductoras y las co-hosts del evento. De vez en cuando a veces me escuchan a mí las voces porque nos morimos a la risa. Realmente yo disfruto mi podcast, pero trabajar con ellas y producirlas el podcast a ellas es todavía más divertido que el mío. Creo que porque no tengo el estrés de estar haciendo las dos cosas de que aquí tengo que estar pendiente de la cámara y mientras estoy hablando y escuchándolas a ellas, pero entonces de vez en cuando voy a escuchar mi voz, pero yo no salgo, capaz en algún episodio haremos un cambio y hablaremos de eso, pero es algo que para mí es súper importante, porque además es el primer proyecto que produzco yo independientemente, fuera de los canales de televisión, pero además creo que es algo que lo necesitamos. Sí, todas las mujeres necesitamos, fíjate tú, cómo sale realmente el proyecto, cómo ya Carolina dijo, nosotros somos amigas de hace cinco años, en los últimos años hemos sido más cercanas, y pues sí nos las pasamos hablando, así como nos ven ahorita, en un café, después de correr, siempre estamos hablando, y el tema, los temas repetitivos de esas conversaciones siempre terminan siendo algo relacionado con la salud, que no necesariamente es eso que está diciendo Carolina, sino que, ah, bueno, mira, tú dijiste la rosacea, o concha, me están empezando a doler las manos, qué raro, o, mira, estoy teniendo como unos calores, como algo que me estoy sintiendo extraña, y mientras más han pasado los años, y yo me he dado cuenta, no solo tenemos más cosas, porque la realidad es que tenemos más cosas, sino que también tenemos más preguntas, y que, ¿pero por qué será? ¿Si será? ¿No será? O sea, ¿por qué me estará pasando eso? Cada quien va para su especialista y tiene una opinión, y como yo que se cree médico, pues también tiene sus propias opiniones, y Karen se ríe, pero es verdad, a mí me encanta el tema de la salud, y me daba cuenta, yo particularmente, que hay muchos temas que hablan entre nosotras, pero que la mayoría de las veces no se nos ocurre hablar en público. Es decir, hay muchos temas que son tabú, inclusive no solamente la salud hormonal, la salud sexual también tiende a ser un tabú. Nos encanta hablarlo con nosotros, pero solo en petit comité, calladito. Y muchas veces nos ha pasado que entre nosotras mismas, grupos más grandes de amigas, alguien es valiente y dice algo y después la otra y que, ay, pero a mí también me pasa eso, pero a mí también. Cuando te das cuenta, a todos les pasa, a la mayoría les pasa. Y uno necesita hablar y necesita también, pues, preguntarle a otro, y por eso cuando Carolina, pues, nos dice, mira, ¿qué te parece? Yo salí de primera, porque yo siempre invento, y le digo, bueno, a mí me encantaría hacerlo, porque si paso todo el tiempo hablando con ustedes, pues vamos a hacerlo delante de una cámara. Sí, vamos a grabar la conversación que estamos teniendo. Vamos a grabar la conversación. Y, claro, no era así, no se dejen engañar, es un montón de trabajo que nunca nos hemos podido hacer, ¿no? Pero lo hacemos con todo el gusto porque creo que esas preguntas que tenemos nosotras las deben tener ustedes también y deben estar pasando el cuerpo es uno solo y el cuerpo es una máquina es una máquina que puedes usar bien puedes usar mal le puede estar buena gasolina le puede estar gasolina regular y esa máquina la tienes que empezar a cuidar desde el principio como haces con tu carro para que cuando tenga muchas más millas va a empezar a echar broma pero mucho menos que si lo empiezas a mal cuidar desde el principio claro Esa es básicamente un poco la idea del podcast. Sí, a mí, yo pienso que también ahorita que está hablando Mariabe y Caro de Hablando Sano, en estos días alguien hizo una pregunta, tú me la enviaste, alguien por la red dijo que iba a cumplir 40 años, que iba a cumplir 40 años, ¿cuáles eran los cambios? Y ella me ha dado una cajita. una de las cosas, o qué esperar, algo así era la pregunta, y yo siempre me voy, o sea, ahorita, yo soy la mayor, yo soy la

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mayor, y yo estoy

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en el medio, sí, sí, este, yo me doy cuenta, María, yo siempre he hablado de la alimentación, que es la gasolina, que tú le pones a tu carro, eso es lo que va a hacer que tu carro sea más duro, o sea, tenga más vida, tenga más vida, y yo hoy en día, yo creo que yo le ligo a eso, y van muy de la mano, mira, van muy parejos, es la parte emocional, lo que hablábamos de vivir el momento, vivir ahorita y no, porque ¿qué pasa? A veces nosotros tenemos una situación difícil, pero nosotros pensamos, nosotros a veces pensamos, oye, ¿y qué va a pasar si tal cosa y qué va a pasar? No, ya va, yo tengo que centrarme en la situación que tengo ahorita y no es tan grave, nos ahogamos antes en un vaso de agua, entonces para mí la parte emocional, el soltar, el confiar, va muy de la mano... con la alimentación... y esa es una de las... esa es una de las cosas... que yo me he dado cuenta... a esta edad... que no lo voy a decir a la edad... porque tienen que ir... hablando sanos... por ahí le vamos a decir la edad... por eso que no... no porque me dé pena... no, para nada... sino para que le vayan... sino para que vayan y lo escuchen... se lo decimos a cada rato... en hablando sanos... exacto... por eso que no lo digo... entonces... eso... es vivir el momento... es vivir el momento... eso va... porque de nada... yo... me alimento bien... o sea... de manera saludable... pero mi esos cuos no los tengo porque si es de manera saludable si realmente llevo una alimentación bastante nutritiva o sea no es fastidiosa nosotros podemos salir a almorzar y no es que Nani va a decir no voy a comer aquí porque no por eso que yo pongo comillas porque no o sea no es que nunca me voy a comer una pizza no es una nazi no es una nazi de la alimentación para nada pero yo en mi caso yo me di cuenta que lo que más me costaba manejar era el estrés y yo decía ¿qué me pasa? ¿Por qué aquí? ¿Por qué estoy allá? Porque eso, la baja libido que te pasa con la perimenopausia, no es solo, o sea, sí, es hormonal, pero tiene que ver mucho con el estrés. Entonces yo diría, está muy, muy ligado. Ahorita que estoy en los talleres de hormonas de mujeres, no sé qué, está muy ligado. Y de verdad, cuando tú buscas algo que te llene, que te haga sentir bien, no tiene que ser solo a nivel profesional, puede ser a nivel personal. por eso que le dicen en la perimenopausia en la menopausia tienes que buscar algo que te haga feliz a ti entonces que te llene a ti cuando tú buscas entonces yo buscaba todo pero decía pero sigo estresado o sea ¿qué me está pasando? ¿qué me está pasando? que sigo cansada se me cae muchísimo el cabello muchas cosas me despierto de repente en la madrugada puede ser es el estrés ¿Y qué me pasa? ¿Qué es que estoy viviendo? Ajá. ¿Y qué pasa si no soluciono esto más adelante? No, ya va. O sea, yo tengo que enfocarme aquí. Ya hoy yo no puedo hacer, yo aprendí. Hoy yo no puedo hacer más nada. ¿Qué hago yo sin dejar de dormir? Nada. Mi sueño es sagrado. Y aprendí también a acostarme más temprano porque ya abusaba de la energía. Esa energía, yo tengo muchísima energía. Porque cuando eres jovencita, tienes energía que parece que es inagotable, pero claro, te la estás gastando antes de tiempo. Totalmente. Entonces yo decía, bueno, no, yo aguanto, yo aguanto, yo no más, yo aguanto durante el día. No, ya va. O sea, mi mente necesita descansar. Mi mente necesita descansar para estar bien, para por lo menos tener una mejor versión. Y justamente eso que estábamos hablando que tú lo decías, lo de que estás prácticamente tomando prestado, ¿no? De años anteriores. Exactamente. Justamente y volviendo a las etapas. O sea, cuando ustedes hablan de esto, ¿cómo sientes? O sea, que estaba...

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Gracias.

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se puede decir, lo podemos enfocar en la parte saludosa, pero tú con tu cuerpo, hablando de las primeras facetas tuyas como mamá, o sea, cuando comenzaste hace un poco de años. ¿Cuándo empecé a ser mamá? Cuando comenzaste, exacto, esa primera etapa. Luego, luego en el medio y luego ahora. O sea, si no tuvieses que dividir entre 300, o sea, tú puedes ver las distintas etapas también en ti. Totalmente. Yo entré, y ojalá esto lo escuchen, yo que pero que las mujeres hoy en día tienen mucha más información de lo que teníamos nosotros en su momento. Yo entré en bastantes buenas condiciones a la maternidad, la verdad, la primera vez con el primer hijo, que es diferente al segundo hijo. Yo entré bien, físicamente no hablamos de cómo luces, sino cómo estás, cómo está tu colesterol, cómo están las cosas, todo. Muy bien, la maternidad me dio muy duro. O sea, yo quedé golpeada. por así decirlo. Y entré como en un bajón, y con mi segunda hija, con Victoria, que ya entré bajoneada, o sea, yo salí embarazada en un bajo, di a luz en un gran bajo, y ese fue mi a-ha moment. Después de Victoria, y yo siempre pienso que uno tiene que tener un momento en la vida en el que es decisivo para lo que vas a hacer el resto de tu vida. Todo el mundo tiene ese... turning point, es que le dicen, como ese momento que hace que tu vida cambie y después del nacimiento de Victoria yo tuve una crisis terrible de ansiedad, pueden escucharlo en el podcast de antes, que hizo cambiar mi vida por completo. A raíz de ahí, a raíz de ese momento, yo realmente me empecé a preocupar por la salud como nunca lo había hecho antes en mi vida. Me empecé a preocupar por la alimentación, empecé a correr y empecé a entender lo importante que era el ejercicio para mi salud mental y mi salud física las dos van unidas, no es salud mental sin salud física, no es salud física sin salud mental y me empecé una cruzada grandísima y la gente todavía me relaciona full con eso a tratar de gritarle a todo el mundo lo importante a alguien que nunca había vivido eso, es decir yo lo podía decir con más fuerza todavía porque yo era una de las de las que no hacían de las que pensaban que no era importante la alimentación para fuel, para gasolina, y el ejercicio para estar sano, no para estar bonito nada más, sino para realmente estar sano. Eso fue como a mis 36 años. Y creo que de los 36 a los 40 ha sido la mejor etapa de mi vida de salud. O sea, ha sido mi cúspide y yo puedo ver la diferencia y sentir la diferencia. Y esa cúspide de salud, fíjate como todas las facetas tienen... fue mi trampolín para lo que profesionalmente soy hoy en día ese awareness ese despertar que yo tuve en ese momento me permitió alcanzar todas las cosas que profesionalmente anhelaba y quería y me gustaría hacer entonces no estar sano también tiene una repercusión en lo que eres como profesional después de la pandemia yo creo que la pandemia para mí fue otro turning point. Fíjate, yo estaba aquí, la pandemia me llevó como hasta acá, y después de que me dio COVID y todo lo demás, entré en luego un bajón durísimo de salud, en el que me empecé a sentir mal, ustedes lo saben porque lo vivieron conmigo, no estaba bien algo, no estaba bien algo, no estaba bien, y entonces, bueno, consigo una respuesta bastante rápido, la verdad, de un problema en salud, dejé de correr, y hoy en día, todavía estoy tratando de descifrar cómo volver a aplicar lo que aprendí a mis 35 años y volver a recuperar mi salud física, aunque estoy en ese nivel profesional donde quedé, yo creo que yo puedo ir mucho más arriba de lo que estoy hoy en día, pero mi salud no hace par. No estoy ahí todavía, entonces necesito ese trampolín y todavía estoy tratando de descifrarlo. A veces en mi cuenta de Instagram que la cambié, dejé de correr, ¿por qué? Porque mi cuerpo no está respondiendo bien

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a...

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Más bien afectaba la salud. Más bien me estaba echando a perder. Y ustedes no se imaginan la cantidad de veces que yo agarro ese celular para hacer historias como lo hacía cuando Javier Romo, porque sabía que era lo que quería comunicar y todavía no sé qué comunicar. Entonces, este proyecto es muy bonito porque yo siento que va a ser esa pieza que me falta para volver a tener ese trampolín para volver a saltar. La vida... es una montaña rusa, altas y bajas. Y yo creo que el aprendizaje de una de las etapas no asegura que no vayas para abajo, pero te va a permitir bounce más rápido y probablemente más alto. ¿Eso responde a lo que me preguntas? Sí, totalmente. Y fíjate, en tu caso, Nani, ¿qué hablarías tú de todas estas etapas que tú has vivido? Además de la maternidad, de la parte de salud, ¿cómo las relacionarías si las tuvieses que dividir en tres la que viviste antes, o sea, y ahora en la que estás o la que quieres ir, este, y cómo también dándole un poquito a la gente cómo esto también se va a estar hablando en el podcast, porque tú dijiste algo muy importante, de que era la parte del estrés de cómo manejarlo, de hablarlo, y eso es justamente lo que queremos en Hablando Sano, porque hablar, porque eso es terapeuta, terapeuta, que no nos callábamos, y no nos reprimimos, entonces ahora fíjate, ahora que tú tienes este este proyecto que además, como ya tú lo dijiste, no has dicho la edad, lo pueden ir al otro podcast para saberlo, pero es la mayor, no parece, pero ella es la mayor de las tres. ¿Cómo tú dirías, o sea, que justamente esto que estás haciendo ahora en Hablando Sano también puede ayudar a todas esas chicas que pueden estar en otras edades? O sea, ¿qué hubiese querido escuchar la nanny de antes que ahora tú se lo estás dando a otras mujeres que están más atrás? Mira, una de las cosas es, lo primero que uno tiene que escuchar y, o sea, van a escuchar acá, es todo pasa. O sea, yo, lo que pasa es que yo soy una persona, era, no soy. O sea, a veces, obviamente, es tu esencia y quieres volver y tú dices, eh, he trabajado suficiente en esto como para yo volver a ese lugar. Yo era muy apurada, muy aturada. Parece contradictorio, pero yo tengo mucha paciencia. O sea, yo realmente, con mis hijos y eso, yo tengo, yo soy bastante tolerante y paciente. pero yo cuando quería hacer algo, yo lo quería para ya, y eso, bueno, de hecho eso es el estrés, y lo que me dispara es el Hashimoto, o sea, yo quiero todo ya. A mí me pasó todo lo contrario, que me mareaba, y yo pienso que la parte de salud emocional donde más me tambaleé, Fue a los 35 años como hasta los 40. Antes de los 40 ya como que estaba saliendo de ese hueco que tú en algún momento te sientes un hueco. Todo el mundo. Eso yo decía, ¿dónde estoy? Yo en ese momento decía, Dios mío, pero no estoy logrando lo que quiero. O sea, yo me preguntaba mucho, claro, yo decía, ¿qué dura era conmigo mismo? Porque ¿qué dura es uno con uno mismo? Esa es otra de las cosas. O sea, no seas tan dura contigo. Y eso me lo decía mucho mi esposo. O sea, no seas exigente y tan dura contigo. contigo misma y decía, yo solo vine a este mundo a criar, ojo yo estaba feliz con mis cuatro hijos, y tú me pones a salir otra vez, y probablemente realmente sí, yo con mi primer embarazo, feliz yo estaba feliz porque yo me casé y yo quería casarme para ser mamá porque eso estaba en mí, porque en mi casa nunca me dieron también, te tienes que casar vestirte de blanco, irte a tener hijos no, yo me caso, yo tengo hijos, y yo estaba feliz, con mi segunda hija también, lo buscamos así seguido porque queríamos ser o sea queríamos tener a dos bastante seguido pero de verdad mi problema vino cuando dejé de trabajar o sea cuando dejé de trabajar y decía no puedo llevar las dos cosas también a la vez y ahí es donde dices y a mí me hubiese encantado escuchar si tú no estás bien tus hijos no van a estar bien me hubiese encantado que me lo dijeran como lo dicen hoy en día es muy común que tú lo escuches pero antes no hace 10 años antes no antes tú tenías que ser mamá. O sea, para mí, en mi mente estaba, o sea, yo tengo que estar aquí y ser mamá es estar 100%. No, eso no es ser mamá. Eso es, o sea, para mí es calidad, no cantidad. No cantidad. Me hubiese encantado que en algún momento me lo hubiesen dicho. O sea, para mí eso fue horrible. De los 40 para acá, mis 40 han sido maravillosos. Con momentos... De verdad, yo me siento súper bien. Me siento... Siento que estoy... De verdad que el emigrar no es fácil. Yo siempre lo he dicho. Por eso siento que aquí soy yo. Yo siento que aquí he podido superar situaciones difíciles. Pero lo hemos superado. Lo he superado con calma. O sea, emocionalmente. Emocionalmente. O sea, yo he tenido si hay momentos que te preocupan y de verdad, yo ahí mismo digo, no me tengo que preocupar, yo me tengo que ocupar y tengo que tener certeza y confianza de que vamos a salir de esto. Y lo que estoy haciendo en este momento es suficiente. Es suficiente. Es suficiente que nadie piense que nadie es suficiente. Es suficiente. Yo, por eso yo digo, mis 40 ha sido maravilloso, pero no porque no he tenido, o sea, no crean que no he tenido momentos difíciles y situaciones difíciles. De hecho, lo dije hace rato, mi esposo por primera vez, o sea, de años que tenemos nosotros vamos a cumplir 23 años. años de casado, o sea, y teníamos años juntos, o sea, de novio, bueno, dos años, pero yo dije años juntos, me confundí, estuvimos muchos años amigos, de amigos, ya sabemos, estuvimos muchos años, ocho años siendo amigos, no sé qué, dos años de novio, pero tenemos 23 años juntos, y por primera vez, mi esposo se quedó sin trabajo, no es una situación que te diga fácil, agradable, pero supe llevar, por eso digo, mis 40 años han sido, yo siento que yo he aplicado todo Todo lo que estuve en 1035 hasta los 40, en ese momento difícil que hice terapia, de todo. O sea, yo hice de todo para sentirme bien, para lo aplicado en los 40. Y de verdad que yo digo, hoy en día yo digo, es que la vida es hermosa. Yo me estoy preparando para los 50 entonces. Pero es que a todos nos toca en una etapa diferente. Yo quería decir algo antes de que se me olvide, porque probablemente se me va a olvidar. Ya después van a saber de eso. Es que... otra vez retomando lo que tú dijiste, así como que, pero, ¿cuál es como que el por qué del podcast también? Y yo recuerdo claramente que cuando yo tuve mi primera crisis, que la ciudad de Lumental no estaba de moda, porque ahorita está de moda, yo hice una búsqueda exhaustiva en Facebook, que era lo que realmente estaba como más de moda en aquella época, y vivía en Boca Ratón en todas partes para, yo decía, yo necesito un grupo de apoyo, yo necesito una gente con la que yo pueda hablar, yo obviamente me imagino que no estoy sola, pero me siento súper sola, no conseguí nada no existían los podcasts, o sea así como hoy en día, las cuentas de Instagram eran completamente diferentes entonces realmente no existía una comunidad en la que yo decía, yo necesito escuchar que yo no estoy loca, número uno y que hay otra gente viviendo lo mismo que yo y esa gente yo me quiero ser amiga de esa gente porque yo también soy súper sociable y yo necesitaba, había un vacío importante de información en ese momento para la época en la que yo estaba viviendo que era la maternidad con comenzandito. Entonces, trasladando lo mismo a esta etapa y a esta faceta que tengo en la vida, ahorita yo siento que para la etapa que estamos viviendo nosotros ahorita, que es después de los 40 años, tampoco hay información. No hay un lugar donde tú vayas y le digas, mira, yo me siento así, no estoy loca, no estoy sola y quiero hacerme amiga de esa gente que o sabe más que yo o está pasando lo mismo que yo y que quiero que me reciba con los brazos abiertos y yo saber que puedo Exactamente, que yo puedo Yo pertenezco a algo así y eso es realmente lo que queremos crear con ese proyecto. Y bueno, obviamente nos extendimos como 40 minutos más, pero vamos a hablar, o sea, obviamente no vamos a entrar en detalles, pero ¿cuáles son algunos de los temas que estábamos hablando en esta primera temporada o que están, mejor dicho, ustedes hablando en esta primera temporada de Hablando San? Bueno, primero vamos a hablar de todo lo que hemos dicho así, que es realmente esa crisis de la mediana edad ¿Cómo se ve? ¿Qué esperar? ¿Qué se reconoce? ¿Realmente es de verdad o no es verdad? ¿O es mentira? ¿O es todo más marketing que otra cosa? ¿Cuáles son los cambios? ¿Cuáles son los cambios que recibimos a esta edad que vivimos? Que experimentamos. Porque, lo dije en algún momento también, tú dices, me está pasando esto o hay personas que me duele la aquí, se me está cayendo el cabello, me duele allá, pero ¿qué pasa? Entonces, pasa esto. Forma parte de esta etapa, forma parte. Otro tema que vamos a estar hablando. Otro tema que vamos a estar hablando, que tienen que escuchar esos dos capítulos porque van a estar buenísimos, es de esas cosas que nos empiezan a delatar que ya no estamos tan jovencitas como antes. Porque hay cosas, señora, así como a veces las canas son una forma física de representación de que ya no tienes 20, también hay un montón de otras cosas que empiezas a disfrutar o te empiezan a, se empiezan a manifestar que hacen que tú te des cuenta que no estás tan joven como antes. Sí, otra de las cosas que a mí me encanta, me encanta ese tema de hablando sano es la importancia Y la influencia que tiene el tener una tribu. O sea, la importancia de tener lo terapéutico que es tener una tribu. Tener con quién hablar y expresar lo que estás sintiendo. Exacto. Y hay otros temas más. Tenemos otros episodios. Esta primera temporada de Hablando Sano viene súper de verdad que yo les digo, o sea, yo me muero de la risa produciendo el episodio. Que además ya yo tengo un script y yo sé qué es lo que viene. Igual me muero de la risa. O sea, porque si hay el que quisimos es que no queremos que tenga como que esa connotación de que estamos hablando de salud, estamos hablando de algo aburrido, no, no, no, para nada, o sea, algo que nos, o sea, nos, después, o sea, como que un no negociable cuando se trajo este proyecto a la mesa es que vamos a hablar de salud, pero vamos a hablarlo de una manera casual, vamos a hablarlo de una manera divertida, o sea, vamos a hablar de temas importantes, de temas serios, pero vamos a hablarlo de una manera como si estuviésemos todos aquí, sentados o sea, hay unos en algunos que vas a poder con agüita hay otros que te vamos a decir, mira yo creo que mejor te meto una copita de vino, si el vino es lo tuyo, este es el momento porque son temas que hay que hablarlos, creo que cuando se quedan reprimidos te enfermas creo que las que posiblemente ya hayan pasado la menopausia, que están mucho más adelantadas, va a ser interesante en oírlo porque va a ser como que ah, eso era lo que me estaba pasando, las que estén en ese momento es como que ah, aquí estamos, las que están en la perimenopausia es como que ok, allá voy ya entiendo porque hablamos mucho de la perimenopausia que fue una palabra que salió o sea, como que en repetidas ocasiones, meses antes de que y fue una de las cosas que realmente a mí me motivó a traer ese tema a la mesa y decir, miren, yo quiero, quisieran ustedes hablar de esto, porque es en lo que yo estoy empezando a entrar y pues obviamente las que vienen detrás que tienen mi edad o más jóvenes, yo tengo 37, yo se iba a decir que ya tengo porque yo no lo he dicho en el otro partido, yo tengo 37. Pero quisiera que también ustedes digan, ok, hacia allá voy, ¿cómo me puedo preparar? Que es mucho lo que decimos, no es nada más vamos a quejar, no vamos a decir, no, no, no. Hay algunos casos que sencillamente nos morimos a la risa diciendo cosas, pero en otros casos, ok, ¿cómo nos preparamos? ¿Cómo llegamos mejor? ¿Cómo optimizamos? Exactamente. Entonces yo creo que con eso ustedes se queden, espero que hayan disfrutado este podcast tanto como lo disfrutamos nosotras porque bueno así somos nosotras nos encanta estar hablando y bueno cuando lo grabamos y lo podemos compartir con ustedes todavía mucho mejor pero que se tomen el tiempo y vayan y busquen los links o pueden entrar a hablando sano punto com pueden seguirlas en las redes como hablando sano podcast en instagram ok y ustedes van a encontrar ahí toda la información los nuevos episodios y que empiezan a escucharlo porque de verdad es algo que hemos hecho con el corazón nos divertimos mucho Muchísimo, pero además sentimos que es algo muy importante que todas las mujeres tienen que escuchar, sobre todo ya cuando empiezas a entrar a los 30, sobre todo si ya pasaste los 35, hermano, usted está entrando. Este es su podcast. Este es su podcast. No todo es emprendimiento. Por favor, yo se los he dicho muchas veces, sin salud no hay emprendimiento. Sin salud no hay, o sea, un tiempo de calidad con la familia. Así que, ¿qué es lo que dicen? ¿Cómo dirían ustedes? ¿Qué? Hablando sanos. jamás había sido tan divertido. Las esperamos en la próxima semana aquí en Multifacéticas y vayan y suscríbanse también a Hablando Sana Podcast. Nos vemos la semana que viene. Chao. Chao. Multifacéticas es una producción de Mamá 360 Media. Para más información entra a multifacéticas.com o en Instagram Multifacéticas Podcast.